Alimentele care conţin zahăr şi sunt dăunătoare pentru siluetă: fructele, pe listă

1 alimente cu zahar jpg jpeg

Zahărul este unul dintre principalii inamici ai siluetei, dar şi ai organismului, căci poate declanşa afecţiuni grave, precum diabetul zaharat. Dacă tinzi să spui că nu obişnuieşti să îl consumi, trebuie să ştii că nu doar cristalele albe sau brune sunt dăunătoare. Există numeroase alimente care conţin zahăr şi de care este bine să te fereşti complet sau în anumite perioade ale zilei.

Nutriţionista Laura Ene a explicat la „Sfat de Sănătate”, de la Antena 3, cum recunoaştem aceste ingrediente dăunătoare pentru silueta noastră, şi cât de benefice sunt cu adevărat fructele.

Citeşte şi: Dieta cu orez, cea mai eficientă. Slăbeşti 13 kilograme într-o singură lună

În ce alimente găsim zahăr ascuns:

  • sosuri de ketchup
  • mâncare procesată
  • fructe

Este malefic pentru ficat şi glicemie să consumăm fructe seara, explică specialistul, potrivit sursei citate. Este indicat să consumăm maxim două fructe de pe zi, niciodată după ora 16:00. Fructele pot fi mâncate şi la finalul mesei, digestia nu este deloc afectată.

Citeşte şi: 10 alimente detoxifiante pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta zilnică

Zahărul brun îngraşă la fel de mult ca cel alb. Sucurile, chiar şi cele naturale sunt pline de zahăr, deci este recomandat să renunţăm la sucul de portocale dimineaţa.

Iaurturile cu fructe sunt şi ele o mare sursă de zahăr.



Recente

Ticuri nervoase care dau de gol un mincinos  Sursa imagine shutterstock 1188927202 jpg
Semne subtile prin care corpul iti arata ca ai emotii reprimate  Sursa imagine Pixabay jpg
calculator jpg
Cum îți dai seama că te înșală, în funcție de zodia lui  jpg
Minunile Sfantului Grigorie Decapolitul  Sursa imagine Doxologie jpg
limbi straine jpg
Secretul minunilor de la Manastirea din Giurgeni  Sursa foto Instagram andreea elena dumbrava   1 jpg
Semnificația celor mai comune vise jpg
Test de pesonalitate  Vezi ce spune despre tine modul in care iti aranjezi parul  Sursa foto Pixabay jpg
rugaciuni farmece shutterstock 716270089 jpg
Trucuri să arati perfect in fotografii  Sursa foto Shutterstock webp
Ai fost pagubit  Cere si ajutorul Sfantului Mina, ocrotitorul nedreptatitilor  Sursa foto Arhiepiscopia Sucevei jpg
Prenume de fetite jpg
Ce spune despre tine încaltamintea favorita  Sursa foto Pixabay jpg
Obiceiuri si superstitii de Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Shutterstock 1995712685 jpg
Ralph Lauren jpg
Telecomanda jpg
TOP 5 lucruri pe care trebuie să le ai mereu la tine ca femeie de afaceri jpg
limbajul iubirii jpg
nas jpg