Brânza te ajută la concentrare

1 69123 original jpg jpeg

Este bogată în calciu, magneziu şi în proteine, fapt care face din brânză alimentul ideal care te ajută să ai o memorie de fier. Şi unde mai pui că te ajută să ai şi o siluetă de invidiat!

Ca să fii tot timpul în formă,este foarte important să ai o bună capacitate de concentrare. Pentru a realiza acest lucru,nu trebuie decât să consumi brânză proaspătă de vaci.

Încearcă să mânânci la fiecare mic dejun una-două felii de brânză sau seara,câte 150 de grame,cu salată verde şi cu roşii.

Specialiştii spun că este recomandat să consumi  şi un amestec  obţinut din 100 g de brânză proaspătă şi un gălbenuş de ou crud,de câteva ori pe săptămână.

Şi iaurtul are multe beneficii pentru sănătate,căci te ajută să scapi de colăcei. Stratul de grăsime de pe abdomen, pe lângă faptul că este inestetic,poate fi responsabil şi de unele boli,precum diabetul.

Pentru  a scăpa de kilogramele acumulate în această zonă,mănâncă în fiecare zi câte trei porţii de iaurt degresat,a câte 100 de grame fiecare. Consumat în acest fel,iaurtul îţi va tăia din pofta de mâncare,căci are un conţinut bogat de calciu,fosfor,vitamina B şi proteine.



Recente

burnout jpeg
SPAM jpg
intalnire romantica jpg
Emoticoane jpg
inselat jpg
nevoia de control   volan   shutterstock 2011393733 jpg
Frica jpg
angajare   interviu   hr process gb5e304e4d 1280 png
Excentric jpg
Narcisist jpg
Top 6 greseli de management care duc angajatii mai aproape de burnout jpg
femeie cu catel jpg
OK Manastirea Humor 523823332 jpg
lider familie shutterstock 1256373445 jpg
echilibru jpg
Longevitate jpg
Fericire jpg
multe obiecte   colectionare compulsiva   shutterstock 1742622026 jpg
Frica jpg
cuplu film shutterstock 695805913 jpg