Combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
O dietă de slăbit nu trebuie să fie să fie neapărat lipsită de gust, doar cu legume fierte şi apă. Există combinaţii alimentare delicioase pe care le poţi consuma fără să te simţi vinovată. Dimpotrivă, combinate astfel aceste alimente chiar grăbesc procesul de slăbire.
Iată care sunt acestea:
Cafea şi scorţişoară
Scorţişoara nu conţine calorii ci substanţe care accelerează metabolismul. De aceea, puţină scorţişoară în cafeaua de dimineaţă ajută la pierderea în greutate.
Pepene verde şi mere
Pepenele verde este unul dintre cele mai bune fructe pentru dietă datorită conţinutului ridicat de apă, iar mărul conţine fibre, ceea ce ajută digestia.
O salată de mere cu pepene poată părea o combinaţie neobişnuită, dar excelentă pentru slăbit.
Migdale şi fistic
Înlocuieşte carbohidraţii cu migdale şi fistic pentru a stimula metabolismul. Cele două alimente trebuie consumate cu moderaţie însă.
Mere şi ciocolată neagră
O combinaţie delicioasă, ciocolata neagră conţine antioxidanţi care scad nivelul de zahăr din organism, în timp ce merele măresc gradul de fermentaţie din stomac, ceea ce găbeşte pierderea kilogramelor.
Zmeură şi iaurt
Zmeura e o sursă excelentă de fibre, care ajută la menţinerea unei senzaţii de saţietate pentru o perioadă mare de timp. Iaurtul conţine vitamina D şi calciu, iar combinate, cele două ajută la pierderea grăsimii de pe abdomen.
Ouă şi ardei gras
Ouăle conţin substanţe nutritive care stimulează metabolismul, iar ardeiul gras vitamina C, ambele stimulând arderile.
Banane şi spanac
Amidonul din banane îngreunează digestia, ceea ce înseamnă că organismul trebuie să depună un efort suplimentar. Consumate cu spanac, bananele contribuie la eliminarea grăsimii abdominale.
Sursa foto: greatlifeandmore.com.
