Dieta cu iaurt şi cartofi te scapă de cel puţin 5 kilograme într-un singur weekend

1 dieta cu cartofi si iaurt jpg jpeg

Cauţi o dietă rapidă, pe care să o ţii într-un weekend şi să slăbeşti câteva kilograme bune în decurs de doar două sau trei zile? Această cură cu iaurt şi cartofi este perfectă pentru nevoile tale.

Amidonul pe care îl conţine cartoful, împreună cu acidul lactic din iaurt dau corpului cantitatea necesară de calorii pe zi. Când este combinat cu apă, amidonul te face să te simţi satul, fără să ţi se mai facă foame.

Ziua 1:

Mic dejun: un cartof fiert presărat cu puţină sare de Himalaya, o cană de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi fără sare, o cană de iaurt

Cină: 2 căni de iaurt

Citeşte şi: Cum topeşti până la 15 kilograme, în trei săptămâni

Ziua 2:

Mic dejun: o cană de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi presăraţi cu puţină sare de Himalaya, 1 cană de iaurt

Cină: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt

Ziua 3:

Mic dejun: un cartof fiert fără sare

Prânz: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt

Cină: o cană de iaurt

Citeşte şi: Dieta cu afine. Scapă de burtă cu ajutorul acestor mici fructe parfumate

În fiecare zi trebuie să consumi minim 2 litri de apă.Aşadar, beţi cât mai multă apă după mese. Acest lucru va accentua senzaţia de săţietate.

Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile, recomandă site-ul secretele.com.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg