E oficial! Nu e bine să începi o dietă de marţi

Ai ratat startul luni şi te gândeşti că nu e totul pierdut dacă începi încrezătoare dieta de marţi? Nu e cea mai bună idee. Nu o spunem noi, ci oamenii de ştiinţă care au studiat porblema.

Dacă te gândeşti de ceva vreme să dai jos din kilogrameleîn exces,află că marţea nu este o zi potrivită pentru a începe un program de slăbit de succes. Cercetările în domeniu demonstrează de ce ziua de marţi este sortită eşecului din acest punct de vedere.

Dacă te ştii ambiţioasă şi orice s-ar spune şi orice s-ar mai descoperi,tu te ţii de plan,trebuie să-ţi spunem că drumul spre silueta de vis va fi încărcat de obstacole.

Dietele de succes încep duminică şi luni

Dacă a doua zi din săptămână nu este una indicată pentru a ţine o cură de slăbire,atunci care este ziua ideală când ai putea începe cu dreptul o dietă?

Tot experţii au răspuns şi la această problemă. Sunt două zile din săptămână care favorizează rezultatele bune ale unei cure de slăbire.

Cazi mai uşor pradă ispitelor culinare

Oamenii de ştiinţă au făcut un sondaj la care au fost implicate 2.000 de femei. Toate ţinuseră cure de slăbire în decursul ultimului an şi aleseseră şi ziua de marţi pentru a începe o dietă.

Din afirmaţiilor lor se disting două categoriii:

1.    Cele care au început dieta marţi au cedat în mai puţin de o săptămână ispitelor culinare;

2.    Femeilor care au continuatdietale-a fost foarte greu să termine programul de slăbire.

Atunci când au început cura de duminică au slăbit,în medie,10 kilograme,în descursul a trei săptămâni.

Nu acelaşi lucru s-a întâmplat când s-au apucat de cură marţea. Motivaţia dispare şi nu mai reuşesc să respecte programul stabilit nici măcar o săptămână fără să li se pară dificil.

Iar frustrarea de după le face să nu-şi mai poată controla poftele şi riscă să se îngraşe mai mult decât au slăbit.

O altă explicaţie este că stresul începe deja să se acumuleze,astfel că marţi,din cauza lor,rişti să fi trasă ca un magnet direct la frigider,ca să îţi poţi reface rezervele.

Din studiul efectuat de experţii britanici reiese că,în general,o femeie ţine cam două diete anual.

Tot din sondaj,s-a constatat că majoritatea curelor de slăbire sunt întrerupte vinerea,pe motiv că în weekend sunt mai multe ispite culinare şi cele mai multe femei cedează.Concluzia studiului britanic este că atunci când începi un program de slăbire la sfârşitul sau la începutul săptămânii,respectiv duminică şi luni,ai mai multe şanse de reuşită.

Se presupune că eşti mai detaşat de probleme şi poţi să-ţi umpli frigiderul numai cu alimentelecare alcătuiesc meniul de regim.