În formă după Sărbători!

1 46967 original jpg jpeg

Sărbătorile au venit cu surprize şi cadouri, au plecat... dar au lăsat în urmă nişte kilograme în plus pe talia şi şoldurile unora.

Pe aceeaşi temă:

Slăbeşte rapid cu citrice!

Este cazul săieimăsuri practice,că oftatul şisuspinatul când te dai jos de pe cântar nu sunt de niciun folos.

Măsurianti-colăcei

Evident că primullucru pe care trebuie să-l faci este să mănânci mai puţin. Şi mai des. Adicătrei mese principale şi două gustări. După ce-ai tăiat de pe listă şi de perafturile figiderului cârnaţii,slăninuţa,maioneza şi prăjiturile cu multăcremă şi frişcă,mergi la cumpărături. Da,din nou cumpărături,dar de dataasta umple-ţi coşul cu fructe,legume,peşte şi carne de pui.

Consumă

multe citrice,sunt foarte bune pentru că pelângă faptul că te ajută să slăbeşti,detoxifică organismul.

Bea ceaiuri,dar nu de slăbit,care doardeshidratează şi elimină substanţe folositoare din corp.

Somnul – un aliatde nădejde

După o perioadăagitată,cu vizite,petreceri şi pregătiri,ai nevoie de o perioadă derefacere. Încearcă să te culci nu mai târziu de ora 23,nu consuma seara băuturicu cofeină sau mâncăruri foarte condimentate şi manâncă cu cel puţin trei oreînainte de culcare. Lipsa somnului provoacă tulburări hormonale,care pot genera,pe lângă un apetit exagerat,probleme mari de sănătate.

Mişcarea-

nelipsită din listă



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg