Afecţiuni comune cu care se confruntă femeile

Menstruaţia, menopauza, obezitatea, ciclul neregulat, acneea, anemia sunt unele dintre problemele cu care de obicei se confruntă femeile. Iată câteva remedii naturale şi plante aromatice care ajută la îmbunătăţirea şi controlarea acestor probleme.

Menstruaţia dureroasă

În timpul menstruaţiei este posibil să apară scăderea poftei de mâncare,greaţă,vărsături şi constipaţie. Femeilor le este recomandat să consume amestecuri care ajută organele de reproducere feminine şi curăţă sângele.Tonicul ayurvedic este benefic atunci când ai sângerări abundente şi dureri puternice.

Iată ce trebuie să eviţi în acea perioadă:

-Evită consumul de alimente grase,deoarece poate duce al constipaţie şi indigestie;-Evită alimentele condimentate şi acre;-Femeile trebuie să consume usturoi,dovleac alb,papaia,dar să se abţină de la consumul de dovleac galben şi cartofi;-Trebuie să practici zilnic exerciţii fizice şi să rămâi activă. În timpul menstruaţiei nu trebuie să faci exerciţii;

Durerea premenstruală

Siropurile ayurvedice menţionate mai sus,pot reduce durerile premenstruale şi alte probleme,cum sunt durerile de spate,balonarea şi depresia. Calmează durerile. În acest timp trebuie să consumi multe lichide,apă,ceai,supe,sucuri. Evită alcoolul şi fumatul,alege o dietă echilibrată,şi evită alimentele procesate şi fast-food-ul.

Părul alb

Stresul,furia,duşurile calde,răcelile şi probleme ale sinusurilor sunt unele dintre motivele pentru care începe să ne apară părul cărunt. Pentru a scăpa de părul alb,apelează la uleiuri,cum este uleiul medicinal ayurvedic.

Cauze care duc la apariţia părului alb:

-Stresul

-Neliniştea

-Insuficienţa somnului

-Dietele

-Duşurile reci

-Sinusurile

Menopauza

Atunci când ajungi la menopauză trebuie să consumi mai multe ierburi care să te ajute să faci o tranziţie sănătoasă. Acestea hrănesc sângele şi organele de reproducere. Sunt benefice pentru starea generală de sănătate a zonei abdomenului. În acest moment al vieţii,este important să beneficiem de suficient calciu pentru a evita dezvoltarea osteoporozei,practicarea de exerciţii fizice în mod regulat şi o dietă echilibrată. Poţi practica yoga,exerciţii de pranayama sau sarbangasana.

Obezitatea

Unele ierburi te ajută să slăbeşti. Dar în acest timp este bine să urmezi o dietă şi să practici exerciţii fizice care să te ajute să previi sau să reduci obezitatea.