Când eşti stresată, corpul te dă de gol. Află cum!
Ştiai că există 2 tipuri de stres? Pozitiv şi negativ. Cel din urmă este cea mai întâlnită formă de stres şi intervine de obicei în momentele neprevăzute, tensionate, fiind declanşat de o lipsă acută de încredere în sine în anumite situaţii.
În 2007,The Foundation for Integrated Research in Mental Health a descoperit că,la nivel global,peste 3 din 5 vizite la doctor sunt pentru probleme legate de stres,în timp ce The American Institute of Stress estimează că 75-90% din programările la medicul primar au legătură cu boli cauzate sau exacerbate de stres.
În această categorie se numără colesterolul ridicat,presiunea arterială mărită şi bolile de inimă. În plus,conform unui studiu realizat de cei de la The American Psychological Association,mai mult de o treime (36%) din angajaţi spun că de obicei se simt tensionaţi sau stresaţi la locul de muncă,20% mărturisind că,pe o scară de la 1 la 10,nivelul lor zilnic de stres ajunge la un 8,9 sau chiar 10.
Există şi situaţii în care stresul îţi poate îmbunătăţi performanţa,ajutându-te să te implici toate resursele de care dispui pentru a te ridica la înălţimea aşteptărilor. Este vorba despre aşa numitul stres pozitiv careîţi hrăneşte creativitatea sau te energizează mentalpentru evenimentele şi proiectele importante din viaţa ta. Pentru a te bucura de aspectele pozitive ale stresului,în primul rând trebuie să înveţi să controlezi efectele negative pe care acesta le are asupra ta,atât mental,cât şi fizic. Primul şi poate cel mai neplăcut efect al stresului este... transpiraţia!
Sunt stresată,deci transpir
Momentele de stres pot apărea când te aştepţi mai puţin şi sunt pe cât de spontane,pe atât de greu de controlat. La fel şi reacţiile fizice declanşate. Tensiunea îţi creşte,pulsul o ia la sănătoasa,obrajii îţi iau foc şi... transpiri! Deşi nu ai făcut deloc efort fizic,iar temperatura este prietenoasă,tu transpiri abundent şi lucrul acesta se vede,dar mai ales –se simte!
Da,stresul este unul din motivele pentru care transpiri profund,însă există o mare diferenţă între transpiraţia normală,cauzată de un surplus de efort şi cea care îşi găseşte rădăcinile în stres şi anxietate.
Transpiraţia cauzată de mişcare sau de un surplus de căldură este produsă de glandele sudoripare ecrine şi este formată în principal din apă şi o cantitate redusă de proteine şi lipde.
Transpiraţia cauzată de stres,pe de altă parte,vine atât din glandele sudoripare ecrine,cât şi din glandele sudoripare apocrine,care eliberează o cantitate mult mai mare de lipide şi proteine,ceea ce duce la un miros mai pregnant.
Pentru a demonstra această teorie,Beiersdorf,în colaborare cu Daacro (Diagnostic Assessment and Clinical Research Organization),au dezvoltat ceea ce se numeşte „Schwitztest”.
Subiecţii care s-au supus acestui test au luat parte la interviuri ficţionale menite să-i streseze pentru a le putea fi analizate rata pulsului şi a bătăilor inimii,nivelul hormonului stresului şi... caracteristicile transpiraţiei.
Verdictul?Transpiraţia cauzată de stres poate fi primul indiciu care te dă de gol în momentele tensionate,afectându-ţi performanţele.
