Așa recunoști un narcisist! Iată 3 semne vizibile că partenerul tău nu este cine pare!

Identificarea unui partener narcisist poate fi complicată, mai ales la început, când șarmul și atenția lor te pot face să crezi că ai găsit „alesul‟. Totuși, există câteva semnale de alarmă care te pot ajuta să-ți protejezi inima și sănătatea emoțională.

Potrivit psihologului Amy Brunell de la Universitatea de Stat din Ohio, narcisiștii împărtășesc câteva trăsături comune: sentimentul de superioritate, centrismul pe sine și lipsa de empatie. Aceste trăsături sunt greu de observat la început, deoarece narcisiștii pot fi extrem de fermecători.

„Când cineva este exagerat de prietenos și fermecător, instinctiv îmi păstrez o doză de precauție. Aceasta nu înseamnă că toți oamenii plăcuți sunt narcisiști, dar experiența m-a învățat să fiu atentă‟, spune Brunell.

Ce semnale să urmărești?

Primul semn major al narcisismului este love bombing-ul – acel val de atenție excesivă, complimente și cadouri care te poate face să te simți specială la început. Deși pare un gest de afecțiune autentică, este de fapt o tehnică de manipulare care te prinde în relație înainte să observi problemele reale.

Pe lângă love bombing, narcisiștii cer constant atenție și admirație, profită de alții și se așteaptă să primească beneficii speciale fără a le oferi înapoi.

Ce să faci dacă identifici aceste semne?

Dacă ești la începutul unei relații și recunoști aceste comportamente, este momentul să pui capăt lucrurilor. Brunell avertizează că, odată ce intri mai adânc în relație, devine mai greu să te eliberezi. „Chiar și atunci când știi că nu este sănătos, flatarea și atenția pe care le oferă pot fi dificil de respins‟, explică aceasta.

Ce spune știința despre narcisiști?

Cercetările recente sugerează că narcisiștii pot manifesta empatie în anumite situații – de exemplu, atunci când li se cere să-și imagineze perspectiva altuia sau să-și amintească momente când au arătat grijă. Totuși, aceste schimbări sunt de scurtă durată, iar eficiența acestor strategii în viața de zi cu zi rămâne necunoscută.

Tipuri de narcisism

Prima categorie se referă la acești narcisiști care se percep ca fiind excepționali, pun accent pe inteligența și competențele lor și încearcă să-i facă pe alții să se simtă inferiori pentru a-și consolida statutul.

Urmează tipul narcisiștilor care par interesați de binele altora, dar motivația lor reală este să fie admirați pentru generozitatea lor. Acțiunile lor „altruiste” au întotdeauna un scop personal.

În al treilea grup de narcisiști intră cei care sunt mai retrași, dar suferă de anxietate și depresie. Sunt hipersensibili la critica socială și au dificultăți în a-și menține stima de sine fără validarea altora.

Reține că, în relații, siguranța ta emoțională este esențială. Dacă observi semne de narcisism la partenerul tău, este mai bine să iei măsuri din timp. Narcisiștii sunt greu de schimbat, iar cercetările sugerează că metodele pentru a-i ajuta să fie mai empatici nu au încă rezultate consistente.