Care este stilul de viaţă al românilor?
Numărul românilor care au ţinut mai mult de o dietă în ultimul an a crescut cu 6 procente, însă numărul celor care au reuşit să ţină dieta mai mult de o lună a scăzut cu acelaşi procent. Aceasta este una dintre concluziile unui studiu realizat de Herbalife.
De asemenea,în urma cercetării se arată că doar 1% din participanţi consideră că o dietă echilibrată se traduce prin mese echilibrate fără excese culinare şi o bună proporţie a nutrienţilor. Însă 74% consideră că un program regulat de mese reprezintă o dietă echilibrată.
Cum stăm cu sănătatea?
Când vine vorba de starea de sănătate,95% din români cred că stau excelent la capitolul sănătate,cu toate că 58% suferă la ora actuală de una sau mai multe boli,19% au aciditate gastrică,15% sunt anemici,13% suferă de obezitate şi 12% au un nivel crescul al colesterolului.
De ce nu facem sport?
51% din participanţii la studiu consideră că sunt prea ocupaţi pentru a ajunge la sală sau a alerga în parc,în timp ce 20% sunt de părere că sportul implică prea multe cheltuieli pe care nu şi le permit.
Când vine vorba de motivaţia de a face sport,48% sunt conştienţi că mişcarea îi ajută să arate mai bine,pe când 19% practică sport pentru că le oferă ocazia de a întâlni oameni noi,de a socializa.
Totodată,studiul arată că doar 13% din români consideră că practicarea unui sport şi controlul greutăţii au un impact major asupra stării de sănătate,în timp ce 45% sunt de părere că alimentaţia sănătoasă reprezintă cel mai important obicei pentru a avea o stare bună de sănătate.
Sfatul specialistului
„Pentru un stil de viaţă sănătos trebuie să consumăm echilibrat alimente care să conţină o diversitate de nutrienţi esenţiali. Alegerea unui regim alimentar drastic riscă să reducă în mod considerabil caloriile şi cantitatea de nutrienţi,încât poate declanşa probleme serioase de sănătate. Pentru a pierde în greutate şi a ne menţine sănătoşi şi în formă e bine să rămânem constant la un regim bogat în nutrienţi,dublat de o hidratare corespunzătoare. În special,trebuie să limităm consumul de zahăr,făinoase rafinate şi grăsimi saturate",afirmă dr. Luiza Pîrvu,medic nutriţionist.
