Ce beneficii are fasolea alba asupra corpului

1 59787 original jpg jpeg

Fasolea albă, pentru mulţi un aliment modest, banal, poate fi considerată o hrană extrem de sănătoasă! Iata ce beneficii are fasolea alba asupra corpului.

Pe numele său oficial Phasoleus Vulgaris,fasolea este originară din America de Sud,unde era consumată des de către populaţiile indigene,fiind printre primele produse aduse în Europa de către exploratorii spanioli,în secolul al XV-lea. Inclusă în nenumărate feluri de mâncare rustice,tradiţionale,ideală vegetarienilor şi veganilor,fasolea este deosebit de hrănitoare,consumul acesteia aducând beneficii precum:

1. Fasolea alba scade riscul apariţiei problemelor cardiovasculare şi ţine colesterolul sub control. Fasolea albă conţine magneziu şi acid folic,care ajută la scăderea nivelului homocisteinei,un aminoacid prezent în sânge,implicat în diverse procese metabolice complexe. O cantitate ridicată de homocisteină în sânge este asociată cu diverse probleme cardiovasculare,obturarea vaselor sangvine şi atacuri de cord.

2. Mâncarea din boabe de fasole alba reprezintă remediul ideal pentru constipaţie şi probleme intestinale,iar asta se datorează faptului că fasolea albă este o bună sursă de fibre alimentare (solubile şi insolubile). În doar o cană de fasole avem 77% din necesarul zilnic de fibre. Acestea formează,în tractul digestiv,o substanţă gelatinoasă care stimulează digestia. Fasolea i-ar putea ajuta pe cei care suferă de boala Crohn şi indigestii frecvente.Descoperă mai multe beneficii ale consumului de fasole albă AICI.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg