Consumă zilnic la desert câte 3 curmale. Efectele lor sunt uimitoare!

1 64297 original jpg jpeg

Dacă nu obişnuieşti să consumi curmale, află că aceste fructe mici şi aromate ajută organismul în mai multe feluri la care nu te-ai fi gândit.

Abundă în substanţe nutritive

În compoziţia curmalelor se găsesc substanţe nutritive care sunt esenţiale pentru buna funcţionare a corpului. Printre cele mai importante se numără fibrele,vitamina B6,cuprul,potasiul şi magneziul. Astfel,îţi menţii sănătatea sistemului digestiv,a creierului,inimii,vaselor de sânge şi a muşchilor. 

Reduc riscul de cancer la colon

Fibrele din compoziţia curmalelor asigură buna funcţionare a tractului digestiv,ajutând la eliminarea rapidă a toxinelor de la nivelul colonului. Prin urmare,îţi reduci riscul de a suferi de cancer la colon.

Combat durerile şi inflamaţiile

Deoarece conţin magneziu din belşug,curmalele acţionează ca un antiinflamator în corp,ceea ce înseamnă că reduc durerile articulaţiilor şi inflamaţiile,două simptome care apar în cazul artritei şi a altor afecţiuni articulare. Curmalele sunt indicate,de asemenea,şi în prevenirea apariţiei bolii Alzheimer.

Susţin sarcina

Studiile efectuate de-a lungul timpulu arată că aceste fructe ajută la o naştere sănătoasă. Femeile care au consumat curmale în ultimele săptămâni de sarcină au avut mai puţine dureri la naştere.

Ţin sub control tensiunea arterială şi previn apariţia infarctului

Magneziul din compoziţia curmalelor joacă un rol important şi în menţinerea sub control a tensiunii arteriale,iar potasiul ajută la funcţionarea optimă a inimii. Datorită acestor beneficii pe care le au cele două minerale asupra inimii,există un risc mai mic de a suferi de infarct sau de alte afecţiuni cardiace.

Ajută la buna funcţionare a creierului

Vitamina B6 este esenţială pentru buna funcţionare a creierului,iar printr-un consum constant de curmale oferi corpului o cantitate mare de B6. Astfel,puterea de concentrare se îmbunătăţeşte,iar capacitatea de memorare creşte.



Recente

Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg