De ce boli te protejează ouăle

1 62064 original jpg jpeg

Se numără printre cele mai consumate alimente la micul dejun. Deşi în cantităţi mari pot cauza probleme de sănătate din cauza conţinutului de colesterol, dacă te rezumi la 2-3 ouă pe săptămână te poţi proteja de anumite boli.

Previn apariţia bolii Alzheimer

Ouăle sunt o sursă de bilineurină,o substanţă care acţionează ca un transmiţător între neuroni,îmbunătăţind astfel funcţia cognitivă. Mai mult,albuşul de ou este bogat în acid folic care-ţi protejează şi grăbeşte regenerarea celulelor nervoase. Astfel creierul va funcţiona mai bine,iar simptomele Alzheimerului îşi vor face simţită mai greu prezenţa.

Citeşte şi:

Ouăle de găină îmbunătăţesc memoria

9 utilizări inedite ale cojilor de ouă

Întăresc oasele

Pentru a avea oase rezistente ai nevoie de vitamina D,pentru ca organismul tău să absoarbă cât mai bine calciul. O poţi lua din ouă şi astfel şansele să faci osteoporoză la o vârstă mai înaintată vor scădea considerabil.

Oferă rezistenţă părului şi unghiilor

Datorită amino-acizilor din conţinutul lor,vei avea unghii tari,dar şi o podoabă capilară bogată şi nu vei mai avea motive să te plângi din cauza firelor de păr rupte sau căzute. De asemenea,ouăle mai au în componenţa lor şi alte substanţe nutritive benefice pentru păr cum ar fi seleniu,fier şi zinc,care-ţi hrănesc părul zi de zi.

O vedere de invidiat

Stilul de viaţă modern,cu multe ore petrecute în faţa televizorului sau a calculatorului poate fi extrem de dăunător pentru sănătatea ochilor. Ouăle însă sunt o sursă de luteină şi zeaxanthin,două substanţe care-ţi protejează retina şi previn afecţiuni precum cataracta şi probleme ale maculei.

Reduc riscul de cancer

Studiile au arătat că 3 ouă pe săptămână,consumate fierte pot reduce riscul de cancer,în special cel de sân,cu aproximativ 44%.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg