Dietă vs Sport: care reduce riscul de deces mai mult?

1 70549 original jpg jpeg

Pentru a reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare este important să acordăm atenţie dietei şi să facem cât mai mult sport. Am tot auzit astfel de sfaturi şi încă le mai auzim. Însă, care dintre acestea are cel mai mare impact asupra sănătăţii noastre?

Un studiu publicat în Jurnalul Aosciaţiei Americane a Inimii arată că exerciţiile fizice sunt mult mai importante decât dieta atunci când vine vorba de menţinerea inimii sănătoase.Persoanele care fac sport în mod regulat,la un nivel ridicat reduc riscul de a devolta afecţiuni ale inimii care pot cauza decesul.

Odată cu înaintarea în vârstă,muschii se atrofiază,de aceea este indicat să se practice sport,în special exerciţii cardiovasculare care ajută la intărirea muşchiului inimii.Astfel,optarea pentru un program de exerciţii fizice este mult mai important decât o dietă strictă,potrivit cercetătorilor. Cu cât se depune mai mult efort fizic,cu atât se reduce riscul de deces cauzat de apariţia afecţiunilor cardiovasculare.



Recente

helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg