Evită alimentele care îngraşă

1 81099 original jpg jpeg

Pentru a avea o siluetă aşa cum ţi-o doreşti este necesar să fii atentă la alimentele pe care le consumi, mai ales pe cele în mod frecvent. Alese necorespunzător, îţi vor aduce kilograme în plus pe care le poţi percepe ca fiind inestetice – însă sunt, în primul rând, dăunătoare.

Combinaţii alimentare de evitat

Fie că sunt acasă sau iau masa în oraş, la restaurant, oamenii au anumite preferinţe atunci când vine vorba de alegerile alimentare. Cei mai mulţi consumă la o masă o mâncare cu un conţinut ridicat de proteine, urmată de un desert sau de un suc acidulat. Combinaţia dintre un aliment bogat proteic şi o băutură acidulată, plină de zahăr şi E-uri afectează metabolismul. Dacă vorbim de un obicei pe termen lung, acesta poate duce la apariţia obezităţii.

Dulciurile – gustoase, dar periculoase

Dulciurile care conţin o cantitate mare de zahăr sau de îndulcitori care nu s-ar găsi în mod obişnuit într-un aliment natural nu sunt deloc prietenoase cu sănătatea sau cu silueta ta. În plus, un consum ridicat de dulciuri duce la încetinirea metabolismului, determinând astfel stocarea grăsimilor în corp. Poţi consuma ocazional un dulce, având grijă să nu-l mănânci imediat după masă şi acordând atenţie ingredientelor pe care le conţine.

Schimbă obiceiurile alimentare

Elimină din dieta ta produsele care conţin zahăr alb şi înlocuieşte-le pe cele care au în componenţa lor stevia – un îndulcitor natural şi care nu afectează nivelul zahărului din sânge. Când ţi-e poftă de ceva dulce, optează mai degrabă pentru un fruct şi consumă-l la cel puţin o oră distanţă după ce ai mâncat. Zaharurile conţinute din fructe pot determina putrefacţia cărnii din stomac şi din intestine, care poate cauza apariţia candidei sau a altor afecţiuni.



Recente

medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Stima de sine jpg
Minimalimul emotional  Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg