Îndulcitori naturali, mai buni decât zahărul

1 80404 original jpg jpeg

Zahărul procesat este nociv pentru sănătatea organismului, cu atât mai mult cu cât avem tendinţa de a-l consuma în exces. De aceea, folosirea unor îndulcitori naturali e o alternativă mai bună pentru sănătatea noastră. Iată care sunt aceştia: 

Sirop de arţar

Acest sirop conţine vitamine, minerale şi antioxidanţi. O singură lingură de sirop de arţar asigură 1% din necesarul de calciu, potasiu şi fier.

De asemenea, acesta conţine un mineral care stimulează producerea colagenului şi menţine sănătatea pielii şi a oaselor.

Mierea

Supranumită şi nectarul zeilor, mierea este alimentul care are cele mai multe beneficii asupra sănătăţii, dacă este consumată cu moderaţie. Folosită ca îndulcitor e o variantă mult mai sănătoasă decât zahărul.

Zahăr din curmale

O lingură de zahăr din curmale conţine 15 calorii, dar şi calciu, magneziu, potasiu, substanţe necesare organismului.

Zahăr din nucă de cocos

Este foarte bun, în special datorită faptului că are în componenţă inulină, un carbohidrat care funcţionează ca un prebiotic. Acest zahăr are un gust şi o consistenţă similară cu cea a zahărului brun.

De ţinut minte

Deşi variantele prezentate mai sus reprezintă alegeri mai sănătoase decât zahărul din comerţ, acest lucru nu înseamnă că, în cantităţi exagerate, nu fac rău organismului.

Sursa foto: maxfm.com



Recente

medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Stima de sine jpg
Minimalimul emotional  Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg