Îngrijeşte-ţi rinichii!
Statisticile sunt îngrijorătoare la nivel mondial: pietrele la rinichi afectează aproximativ 5% din femei şi un procent dublu de bărbaţi. Iată cum să-ţi fereşti rinichii de boli şi să-i ajuţi să funcţioneze normal!
Rinichii lucrează fără oprire,filtrând peste 200 de litri de sânge prin vasele de sânge,tot timpul zilei.
Bine apăraţi de coaste şi de bazin,ei reglează presiunea sângelui,apa şi sarea,elimină resturile,medicamentele şi toxinele,şi ajută la reînnoirea cantităţii de sânge şi de vitamina D.
Cu toate astea,nici nu-i bagi în seamă,decât atunci când ceva merge prost.
Când să-ţi faci griji?
Cum îţi dai seama că rinichii au probleme? Ai dureri la urinare,senzaţia de greaţă,vărsături,frisoane,febră,culoarea urinei este închisă sau conţine sânge.
În primă fază,testele de urină sesizează neregulile. Şi testele de sânge pot arăta funcţionalitatea redusă a rinichilor sau o acumulare de deşeuri (blocaj renal).
Infecţiile au urmări grave
Infecţiile la rinichi sunt rare,dar neplăcute. Bacteriile se răspândesc începând cu uretra,cauzând o durere joasă,greţuri,febră sau sânge în urină (hematuria).
Medicii recomandă tratamentul intravenos cu antibiotic. Infecţiile severe pot să apară din cauza problemelor urinare şi deseori afectează permanent rinichiul.
4 moduri de a avea grijă de rinichii tăi
1.Adoptă o dietă echilibrată,care să conţină fructe proaspete şi legume,ulei de peşte şi grăsimi nesaturate. Nu mânca prea sărat.
2.Renunţă la viaţa sedentară! Exerciţiile fizice reduc presiunea sângelui şi menţin greutatea corpului. Fă mişcare jumătate de oră pe zi,de cinci ori pe săptămână.
3.Nu fuma! Substanţele nocive din ţigări afectează arterele rinichilor şi ridică riscul de a face cancer la rinichi.
4.Apelează la medicamente doar atunci când este nevoie de ele,deoarece folosirea lor pe termen lung poate afecta serios rinichii.
Poţi să ai pietre la rinichi fără să ştii
Pietrele la rinichi pot fi mici,cu perspectiva de a creşte treptat. S-ar putea nici să nu ştii că le ai,doar dacă provoacă o infecţie.
Pot apărea din cauza suplimentelor de calciu şi a aspirinei,în urma unei infecţii,din lipsă de proteine,inactivitate şi afecţiuni ale intestinelor.
Consumă lichide,ca să previi boala
Adesea,pietrele mici sunt eliminate natural. În cazurile grave,trebuie să recurgi la o intervenţie chirurgicală.
Pietrele pot fi extrase cu ajutorul unui braţ telescopic,prin uretră sau prin piele,precum şi prin tehnica vibraţiilor externe.
Ce afectează rinichiul
Diabetul,presiunea arterială mărită,arterele micşorate ale rinichilor,drogurile,toxinele şi sistemul imunitar-toate pot afecta rinichii,atacându-le celulele.
Dacă funcţionalitatea rinichilor scade sub 60 de procente din normal,ai nevoie de antibiotice. Blocajul renal,între dializă şi transplant
Întreruperea funcţiilor renale este cauzată de toxinele care nu sunt eliminate din organism. Pacientul se simte slăbit,îl dor gleznele şi respiră greu.
Când funcţionalitatea rinichilor este sub 10%,ai nevoie de dializă. O altă posibilitate ar fi transplantul de rinichi.
