Seminţe de dovleac: consumă-le în orice sezon. Au beneficii uluitoare asupra corpului!

1 70419 original jpg jpeg

Seminţele de dovleac se numără printre cele mai bune tipuri de seminţe indicate pentru consumul constat. Potrivit unui studiu spaniol, acestea sunt bogate în compuşi care distrug celulele canceroase şi îmbunătăţesc starea de spirit.

În compoziţia seminţelor de dovleac se găsesc cantităţi mari de proteine,magneziu,fibre,mangan şi fosfor. De asemenea,ele conţin zinc,care este esenţial pentru imunitatea organismului şi pentru dezvoltarea şi divizarea celulelor. Zincul ajută şi la îmbunătăţirea somnului,a vederii,a stării de spirit şi a aspectului pielii.De aceea,specialiştii le recomandă pentru consum,mai ales că acestea conţin compuşi ce combat celulele canceroase. Cercetătorii germani au ajuns la concluzia că femeile aflate la menopauză trebuie să consume în mod constant seminţe de dovleac pentru a-şi reduce cât mai mult riscul de a suferi de cancer la sân.Dacă sunt consumate sub formă de ulei,seminţele de dovleac luptă în mod eficient împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi,datorită fitochimicalelor şi antioxidanţilor din compoziţia lor.Întrucât sunt o sursă bună de proteine,seminţele de dovleac sunt un aliment indicat şi pe perioada unei cure de slăbire. 30 de grame de seminţe de dovleac conţin 5 grame de proteine,ceea ce înseamnă că senzaţia de saţietate se menţine mai mult timp. Cu toate acestea,moderaţia este cuvântul cheie,deoarece o cană cu seminţe de dovleac,de dimensiune medie,conţine 285 de calorii.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg