Şase paşi simpli pentru a te simţi (şi a arăta) mai tânăr cu zece ani

1 85399 original jpg jpeg

O stare psihică bună se citeşte cel mai bine pe un chip senin. Şi tânăr, totodată, căci grijile şi frustrările sunt cele care te îmbătrânesc prematur. Iată cum poţi arăta şi te simţi mai tânăr ca-n bulentin!

Dormi!

Pe bune, somnul ar trebui să fie o prioritate, mai ales atunci când te simţi obosit şi fără tonus. Iar aşa-zisele power naps de după-amiază sunt magnifice. Dacă reuşeşti să dormi timp de şapte ore, în fiecare noapte, eşti pe drumul cel bun. Te poţi ajuta investind într-o saltea de calitate, în perne ergonomice şi păstrând o temperatură minină acceptabilă în dormitorul tău.

Bea apă!

Corpul uman este format într-un procent majoritar din apă şi are nevoie în continuare de acest lichid. Apa este importană pentru ca toate organele tale să funcţioneze la capacitate maximă, aşa că ai nevoie de ea ca de aer. Pentru un gust mai deosebit, poţi adăuga o felie de lămâie, de castravete sau de portocală. Dacă reuşeşti să bei opt pahare pe zi, ai numai de câştigat.

Citeşte mai departe aici!



Recente

tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg