Cine aleargă trăieşte mai mult

1 56451 original jpg jpeg

Persoanele care fac jogging au o speranţă de viaţă cu circa şase ani mai mare, potrivit rezultatelor unui studiu prezentat recent la un colocviu de la Dublin.

O alergare de una-două ore şi jumătate pe săptămână,împărţită în două-trei şedinţe,este suficientă pentru prelungirea speranţei de viaţă,conform cercetătorilor.

La studiu au luat parte 20.000 de bărbaţi şi femei. Cercetătorii s-au ocupat de efectele alergatului,ca să afle dacă sunt pozitive sau negative.

Autorii studiului afirmă cu certitudine că practicarea frecventă a alergării prelungeşte speranţa de viaţă.

Bărbaţii care aleargă regulat adaugă în medie 6,2 ani la speranţa de viaţă,iar femeile,5,6 ani,potrivit cifrele studiului intitulat “Copenhagen City Heart”.

Vestea bună este că nu trebuie făcut un efort prea mare pentru a culege roadele. Pentru a avea maximum de efecte pozitive este suficient să alergi în pas moderat cel puţin o oră în fiecare săptămână.



Recente

2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg