Semne că eşti obsedată de sport

1 76007 original jpg jpeg

Mesajul universal este că mişcarea face bine, însă nu trebuie să exagerezi, pentru că sportul excesiv poate dăuna sănătăţii mentale şi fizice. Iată câteva semne că eşti obsedată de sport!

Renunţi la viaţa socială

O prietenă te-a invitat la ziua ei de naştere, însă ai refuzat-o pentru că atunci aveai programate orele de sport? Dacă petreci mai mult timp în sala de sport decât cu persoanele apropiate, atunci e posibil să ai o problemă. Deşi acesta este stilul tău de viaţă de la care nu vrei să te abaţi sau te antrenezi pentru o cursă importantă la care vrei să obţii un loc bun în clasament, nu neglija relaţiile cu prietenii. Nu mai fi atât de exigentă cu tine însăţi şi distrează-te.

Îţi neglijezi sănătatea

Nu renunţi la sala de forţe indiferent dacă eşti obosită sau pur şi simplu nu te simţi bine? Persoanele obsedate să facă mişcare nu se odihnesc atunci când simt că este cazul sau când s-au rănit, continuând să execute exerciţiile. Însă, o abordare sănătoasă a sportului constă în a asculta semnalele oferite de corp. Când eşti indispusă, încearcă să faci o pauză de la sport sau cel puţin renunţă la câteva serii de exerciţii.

Îţi calculezi caloriile

Oamenii pentru care sportul este pe primul loc, îşi propun să ardă în fiecare zi un anumit numar de calorii. Dacă aceste cifre te motivează să faci sport, înseamnă că nu priveşti situaţia dintr-un unghi sănătos.

Uiţi să mai pleci acasă

Îţi petreci majoritatea timpului liber în sala de sport din dorinţa de a arăta cât mai bine? Antrenorii recomandă 1 oră şi jumătate de aerobic în fiecare zi. Nu te suprasolicita şi bucură-te de mişcare cu mai multă moderaţie.



Recente

shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg
shutterstock 2077653295 jpg
Taci pentru a evita conflictele  Sursa foto shutterstock 2253955075 jpg
Esti o persoana toxica fara sa stii  Sursa foto shutterstock 1389422705 jpg
Minciuni, obsesie și iluzia fericirii în cartea „Roșu murdar” png
shutterstock 373552009 jpg
shutterstock 2004352769 jpg
shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg
Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg