VIDEO. Măsuri de siguranţă pentru sporturile de iarnă

Iarna este un anotimp incredibil de frumos, iar sporturile pe zăpadă te vor face să te simţi mereu ca un copil. Însă ele nu sunt scutite de pericole, de care e bine să ştii să te fereşti.

Măsuri de siguranţă pentru iubitorii schiului şi snowboardului

Schiul şi snowboardul sunt două sporturide viteză care presupun multă îndemânare şi echilibru. Aşadar,ai nevoie de o protecţie specială în zona capului,iar casca este cel mai bun echipament de protecţie la care ai putea apela. Totodată,poţi preveni accidentările şi dacă ştii cum să cazi. În sporturile de iarnă este inevitabil să nu te dezechilibrezi,iar corpul tău va avea tendinţa să încerce să-şi recapete echilibrul.

Însă această măsură nu face decât să crească riscul de accidentare,întrucât corpul va fi încordat la impactul cu solul. Este recomandat să ceri sfatul unui instructor care va şti să-ţi explice cum trebuie să procedezi pentru a nu te accidenta.

O altă regulă de siguranţă pe care trebuie să o respecţi este aceea de a nu te abate de la traseul marcat. Chiar dacă stăpâneşti bine tehnicile de schi este bine să practici acest sport doar pe pârtie,deoarece aceasta este special amenajată.

Citeşte şi:

3 sporturi de iarnă care ard calorii

Gustări care te energizează când faci sport

Măsuri de siguranţă pentru iubitorii patinajului

Acest sport de iarnăeste pe cât de frumos,pe atat de periculos. Riscul de a suferi o fractură este destul de ridicat,dar la fel de uşor te poţi alege şi cu vânătăi sau entorse. Din acest motiv este indicat să porţi mereu genunchiere şi cotiere,precum şi cască.

Nu te aventura pe gheaţă fără să iei câteva lecţii de patinaj de la un instructor specializat pentru că nu rişti doar să te accidentezi,ci vei pune în pericol şi siguranţa celorlalţi patinatori. Evită să schiezi pe lacurile sau râurile îngheţate pentru că nu ştii cât de groasă este gheaţa,iar riscul ca aceasta să se rupă este destul de mare.