Amidonul pe care îl conţine cartoful, împreună cu acidul lactic din iaurt dau corpului cantitatea necesară de calorii pe zi. Când este combinat cu apă, amidonul te face să te simţi satul, fără să ţi se mai facă foame.

Ziua 1:

Mic dejun: un cartof fiert presărat cu puţină sare de Himalaya, o cană de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi fără sare, o cană de iaurt

Cină: 2 căni de iaurt

Citeşte şi: Cum topeşti până la 15 kilograme, în trei săptămâni

Ziua 2:

Mic dejun: o cană de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi presăraţi cu puţină sare de Himalaya, 1 cană de iaurt

Cină: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt

Ziua 3:

Mic dejun: un cartof fiert fără sare

Prânz: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt

Cină: o cană de iaurt

Citeşte şi: Dieta cu afine. Scapă de burtă cu ajutorul acestor mici fructe parfumate

În fiecare zi trebuie să consumi minim 2 litri de apă.Aşadar, beţi cât mai multă apă după mese. Acest lucru va accentua senzaţia de săţietate.

Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile, recomandă site-ul secretele.com.