Murăturile au efecte benefice şi în creşterea imunităţii, notează a1.ro. Iată ce reguli trebuie să respecţi dacă vrei să urmezi dieta cu murături:

Dieta cu murături - Ziua 1

Consumă pe tot parcursul zilei în jur de un kilogram de murături (varză murată, castraveţi, gogoşari, gogonele).
Pentru cele mai bune rezultate, îţi recomandăm ca în prima zi a dietei să mănânci numai murături. Astfel, soliciţi metabolismul să ardă rapid grăsimile şi începi să-ţi detoxifici organismul.

Citeşte şi: Dieta cu prune, cheia către o siluetă de invidiat! Dai jos şapte kilograme, în şapte zile

Dieta cu murături - Ziua 2

Poţi reduce cantitatea de murături la aproximativ 700 de grame. În această zi mai poţi consuma un ou fiert (la gustarea dintre micul dejun şi prânz) şi mere (la masa de la prânz).

Cina din cea de-a doua zi a dietei poate consta într-un preparat pe bază de varză murată. O variantă ar fi să prepari o mâncare la cuptor, din varză murată, cartofi copţi, puţin lapte, 20 de grame de unt, ceapă şi condimente.

Citeşte şi: Dieta cu ananas, cea mai eficientă - slăbeşti cinci kilograme, în doar cinci zile

Dieta cu murături - Ziua 3

În această zi poţi combina meniurile din primele două zile.