Căsătoria poate dăuna sănătății tale mintale mai mult decât crezi

Ai fost crescută cu ideea că o relație stabilă, un partener „pentru totdeauna” și o viață de familie liniștită sunt cheia fericirii și chiar a sănătății. Însă cercetări recente arată o fațetă complet neașteptată: femeile căsătorite sunt, de fapt, mai expuse riscului de a dezvolta demență față de cele necăsătorite, divorțate sau văduve.

Un studiu recent, publicat în revista Alzheimer’s & Dementia, pune sub semnul întrebării mitul că mariajul te apără de boli cognitive.

Statistici care te pun pe gânduri

Cercetătorii de la Florida State University College of Medicine au analizat datele medicale ale 24.107 persoane în vârstă (media de vârstă: 71,8 ani), pe o perioadă de 18 ani. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri: căsătoriți, văduvi, divorțați și niciodată căsătoriți.

Iată rezultatele brute, după ajustarea pentru vârstă și sex:

Persoanele care nu au fost niciodată căsătorite: risc de demență cu 40% mai mic comparativ cu cele căsătorite.
Persoanele divorțate: risc cu 34% mai mic.
Persoanele văduve: risc cu 27% mai mic.

După ce s-au luat în calcul alți factori (nivel de educație, profil genetic, afecțiuni medicale preexistente), diferențele s-au mai redus, dar au rămas relevante:

Pentru cei niciodată căsătoriți, riscul de demență rămâne cu 24% mai mic.
Pentru cei divorțați, diferența este de 17%.
La văduvi, diferența dispare, sugerând influența altor factori externi.

„Descoperirile noastre indică faptul că toate categoriile de persoane necăsătorite – văduvi, divorțați, niciodată căsătoriți – au un risc mai scăzut de demență decât cei căsătoriți. Asta contrazice majoritatea studiilor longitudinale anterioare”, au declarat autorii studiului.

Ce explică această legătură surprinzătoare?

E ușor să presupui că mariajul te ține pe linia de plutire – cineva lângă tine, sprijin emoțional, stabilitate financiară. Și totuși, lucrurile nu sunt atât de simple. Iată ce explică cercetătorii:

Persoanele necăsătorite tind să își mențină mai activ rețelele sociale – interacționează frecvent cu prieteni, vecini, colegi. Toate aceste legături sociale sunt esențiale în prevenirea demenței.
Cei divorțați sau văduvi pot înregistra creșteri în anumite aspecte ale stării de bine, cum ar fi fericirea, satisfacția de viață sau participarea socială – chiar mai mari decât înainte.
În schimb, o căsnicie toxică, tensionată sau lipsită de comunicare poate deveni o sursă constantă de stres cronic, ceea ce afectează în mod direct sănătatea creierului.

„Există dovezi care arată o creștere a unor dimensiuni ale stării de bine – precum fericirea și satisfacția de viață – după divorț și o implicare socială crescută după decesul partenerului”, se mai arată în studiu.

Ești singură? Poate fi un avantaj

Faptul că ești necăsătorită, divorțată sau văduvă nu e un dezavantaj. Din contră – poate fi o oportunitate de a investi mai mult în tine, în prieteniile tale și în stilul tău de viață. Poți să-ți construiești un echilibru emoțional care să funcționeze pe termen lung, chiar fără partener.

Sănătatea mintală depinde de:

Relațiile tale sociale (nu neapărat romantice)
Activitatea ta zilnică – mișcare, citit, hobby-uri
Gestionarea stresului
Simțul scopului și implicarea în activități care îți aduc bucurie

Ce poți face chiar de azi:

Ieși la o cafea cu o prietenă.
Reia legătura cu cineva drag.
Fă o plimbare în parc și observă ce te bucură.
Ia o pauză de la telefon și reconectează-te cu tine însăți.

Fie că ești căsătorită, singură sau între relații, nu lăsa statutul tău civil să definească sănătatea ta mintală. Acest studiu nu spune că mariajul este rău, ci că nu este o garanție a protecției cognitive.

@shutterstock

Editor: Raluca Toma