Cum învingi frica de a fi părăsită

1 82820 original jpg jpeg

Crezi că a fi părăsită şi a fi nevoită să trăieşti o vreme singură e sfârşitul lumii? Nicidecum, ba chiar poţi profita de solitudine pentru a te cunoaşte mai bine şi a experimenta lucruri noi şi provocatoare, care să-ţi dea încredere în tine.

Conform psihologului Lise Bourbeau, o persoană care suferă de teama de abandon decide să poarte masca de dependent, ca astfel să evite să trăiască suferinţa de a fi părăsită. Singurătatea este cea mai mare frică a dependentului. De aceea se agaţă de ceilalţi şi face orice pentru a fi iubit, pentru a nu fi dat la o parte. E în stare să suporte situaţiile cele mai dificile înainte de a pune capăt unei relaţii. Specialistul susţine că aşa-numita rană de abandon îşi are originea în copilărie. Pentru o femeie care trăieşte cu un alcoolic sau care e bătută, simplul gând de a-şi părăsi partenerul îi provoacă o suferinţă mai mare decât cea îndurată în viaţa de zi cu zi.

Ajutorul vine din interior

Dacă te afi într-o situaţie de dependenţă şi constaţi că te agăţi de celălalt, că eşti capabilă de orice pentru a nu fi abandonată, trebuie să te ajuţi singură. Găseşte o imagine mentală, imaginează-ţi ceva sau pe cineva care îţi acordă sprijin. Poate să fie o persoană dragă, poate să fie figura unui părinte. Nu renunţa mai ales când ai momente de disperare şi când crezi că nu vei mai primi ajutor din exterior. Atunci eşti tentată să crezi că nu vei reuşi singură, dar există o soluţie pentru orice problemă. Aminteşte-ţi evenimente din trecut în care ai fost puternică şi retrăieşte intens şi pe îndelete acele emoţii ca şi cum ar avea loc acum. Dă-ţi voie să prinzi încredere şi forţă din ele.

Împacă-te cu părinţii şi cu tine însăţi

Prima etapă în vindecarea unei răni constă în a o recunoaşte şi a o accepta. Devenim dependenţi afectiv când suferim de o lipsă de afecţiune în viaţa noastră, şi suferim de această carenţă când nu ne iubim suficient pe noi înşine, când ne judecăm şi ne criticăm permanent. În consecinţă, vom căuta iubirea altora pentru a ajunge să ne convingem că suntem demni de a fi iubiţi. Şi fiindcă nu poţi avea nicicând garanţia că iubitul nu va pleca, vei trăi mereu cu teroarea că chiar asta se va întâmpla.

Cheia e să te iubeşti

Iubirea de sine presupune să accepţi ca viaţa să fie plină de experienţe care îţi folosesc pentru a învăţa ce este benefic pentru tine. Această iubire are o mare putere de vindecare şi de recâştigare a energiei. A te iubi înseamnă a-ţi acorda dreptul de a fi aşa cum eşti şi de a te accepta chiar dacă le faci celorlalţi exact ceea ce le reproşezi lor, precum şi a-ţi acorda dreptul de a-i răni uneori pe ceilalţi. Un avantaj extraordinar al vindecării rănilor noastre este faptul că devenim autonomi din punct de vedere afectiv, în loc să fim dependenţi.

Rănile vechi nu vor putea fi vindecate decât după ce ne iertăm noi înşine şi facem pace cu trecutul.



Recente

Obiceiuri zilnice pentru reaprinderea pasiunii in cuplu  Sursa foto shutterstock 2531030015 jpg
Cuplu zambind si imbratisandu se 2496174841 jpg
Semne benching in cuplu  Sursa foto shutterstock 217147789 jpg
cuplu  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2296782755 jpg
Tradarea in cuplu este scuzabila sau nu  Sursa foto shutterstock 2412908799 jpg
bărbat  foto   Shutterstock jpg
5 calitati cuceresc barbatii fara exceptie  Sursa foto shutterstock 1297522150 jpg
shutterstock 791294935 jpg
Prea multe esecuri in dragoste  Scapa de aceste obiceiuri  Sursa foto shutterstock 297583913 jpg
Relatia de cuplu ale acestor nativi se imbunatateste pana pe 27 octombrie  Sursa foto shutterstock 2480625331 jpg
Complimente la care barbatii nu rezista  Sursa foto shutterstock 1841027632 jpg
barbat fericit cadou aniversare 2177432677 jpg
shutterstock 204778261 jpg
shutterstock 1561419991 jpg
shutterstock 2436027337 jpg
Ce este limerenta  Sursa foto shutterstock 2513006111 jpg
shutterstock 1704424849 jpg
5 ponturi pentru o casnicie de durata de stiut la 40 de ani  Sursa foto Pixabay couple 8498864 1280 jpg
shutterstock 2448082283 jpg