,,Viaţa mea a fost ca un vis, dar apoi m-am trezit ”

În tinereţe, Phyllis Sues a fost balerină, apoi dansatoare pe Broadway. La 50 de ani a devenit femeie de afaceri. Totul s-a schimbat când Phyllis a împlinit 75 de ani. Anume atunci i-a venit ideea să practice gimnastica aeriană. Pur şi simplu şi-a spus că poate să o facă şi a făcut-o. Chiar dacă a fost balerină, până la vârsta de 75 de ani nu încercase nimic asemănător. Cu toate acestea, a început să se descurce de minune şi să realizeze acrobaţii complicate.

Lui Phyllis i-a plăcut să înoate împotriva curentului. La 75 de ani a decis să-şi schimbe total stilul de viaţă.

,,Viaţa mea înainte de 75 de ani a fost mai mult ca un vis, după care m-am trezit. Am dorit să fiu activă, să învăţ ceva nou. Am decis că fiecare zi este o viaţă nouă şi că fiecare zi ar trebui să fie luminoasă.”

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Jump rope at 97? It’s never easy, but doing it - that’s the point isn’t it? Jumping rope was never on my to-do list and then I turned 85 and had my first tango lesson with Felix Chavez. He was 10 years younger than me and at a very much younger age was a boxer. Boxers jump rope. Those 2 words did not go unrewarded. By the next lesson Felix’s jump rope was mine and I was a happy jumper, and at 97 still jumping; not 10 minutes, not 5 minutes, would you believe- 1 minute and that takes doing and I’m a dedicated doer. So thank you Felix you gave me a diamond in the rope. - Phyllis Sues #stilljumping #jumprope #ageisjustanumber #motivation #exercise #fitinspo #goals #fitnessmotivation #fitnessjourney #inspiration #workoutmotivation

A post shared by Phyllis Sues (@phyllis_sues_) on

 

Mai citeşte şi: Care sunt cele mai bune exerciţii pentru slăbit. Te scapă şi de vergeturi şi de celulită!

Îndrăgostită de dans, fitness şi yoga

Femeia a recunoscut că nu s-a gândit vreodată să practice yoga, să sară coarda sau să danseze tango argentinian, ci toate aceste hobby-uri au găsit-o la un moment dat.

„Mi-a luat o viaţă întreagă ca să-mi placă de mine aşa cum sunt acum. Yoga, tango-ul şi săriturile cu coarda m-au găsit din întâmplare când viaţa mea se ducea spre apusul soarelui. Dar nu, s-a dovedit a fi răsăritul! Acum fac doar ceea ce-mi cere trupul şi sufletul ”, a explicat femeia pe contul ei de Instagram.

 

 

Mai citeşte şi: Cinci obiceiuri de dimineaţă pentru a avea mai multă energie

Nu există restricţii importante în dieta femeii. Phyllis mănâncă des, dar porţii mici. Şi niciodată greutatea sa nu a depăşit 50 kg, iar în ultimele două decenii a fost de 45 kg.

O carte cu sfaturi

La începutul anului 2020, Phyllis şi-a lansat propria carte pe care a început-o acum cinci ani. Iniţial a fost întitulată ,,Douăzeci de sfaturi cum să-ţi schimbi viaţa”, după care numărul de sfaturi a ajuns la 22, iar titlul s-a schimbat în ,, My Trip to a Healthy, Active 96”(Călătoria mea către Sănănate, Activ 96)

Iată câteva sfaturi/recomandări din partea lui Phyllis pentru o viaţă activă:

1.Să nu spui niciodată că nu ai suficient timp sau nu ai puterea necesară să fii activ, este o scuză.

2.În al doilea rând: nu este niciodată prea târziu să-ţi schimbi viaţa.

3.În viaţă trebuie să ai un anumit program, o disciplină.

4.Nu staţi pe loc: mişcaţi-vă, ascultaţi, studiaţi, faceţi ceva util, dar nu staţi.

5.Amintiţi-vă că organismul nostru are abilităţi unice, iar dacă aveţi grijă de el, vă va permite să trăiţi o viaţă lungă şi luminoasă.

 

Mai citeşte şi: Cum ne poate afecta lipsa mişcării. 5 exerciţii pe care le poţi face acasă

 

Sursa foto: Instagram/@phyllis_sues_