Dietă de atlet. Cristiano Ronaldo are șase mese pe zi!

De ce să mânânci o singură dată pe zi, când poți să te pui la masă de șase ori în aceeași zi?! Dar nu cantitatea e importantă, ci calitatea alimentelor consumate de unul dintre cei mai mari sportivi din lume.

Cristiano Ronaldo  foto   Instagram jpg

Legendarul fotbalist care a făcut senzație când a jucat în echipa Manchester United mănâncă câte șase mese pe zi, pline ochi cu proteine. Evident că asemenea alegere nu a luat-o singur, ci la recomandarea unui nutriționist de top. A apelat la sfaturile unui specialist de pe vremea când juca pentru Real Madrid și adoră să guste niște avocado și pește proaspăt la prânz sau cină.

Printre preferatele lui Ronaldo se numără peștele-spadă, bibanul, codul și dorada, însă mănâncă adesea și carne de pui, pentru că e bogată în proteine și slabă în grăsimi. Evident că alcoolul și băuturile dulci nu au ce căuta în dieta lui. În schimb, ouăle, cartofii dulci, broccoli și quinoa sunt nelipside din farfuria lui.   

Când Cristiano Ronaldo s-a transferat la echipa Manchester United în 2021, s-a ridicat ștacheta în bucătăria clubului de fotbal, toată lumea se întreba ce mănâncă marele fotbalist, pentru a-i copia planul alimentar.

„Niciun jucător nu s-a atins de dulciurile care erau la dispoziție. Toți se întrebau ce gustă Cristiano. Evident că farfuria lui era cea mai curată și cea mai sănătoasă din tot clubul. Mi s-a părut minunat cum niciul coleg de-ai lui n-a mai îndrăznit să se atingă de fast food-ul care era la dispoziție!”, a ținut să precizeze un fost coleg de-ai spotivului de top.

La micul dejun, Ronaldo consumă brânză, șuncă, iaurt degresat, dar și avocado și pâine prăjită. La Euro 2020, fotbalistul a devenit cunoscut pentru faptul că, la conferința de presă, a înlăturat două sticle de Coca Cola care erau așezate în fața lui. Brandul respectiv era sponsorul oficial al meciului, însă asta nu l-a interesat pe sportiv.

Cristiano Ronaldo  Instagram jpg

„Beți apă!”, a țipat el în portugheză, după care a recunoscut că se supără și când îl vede pe fiul lui cel mare că bea coca Cola. Întrebat dacă fiul lui are stofă de mare fotbalist, Cristiano a răspuns: „Încă nu! Sunt dur cu el, pentru că el bea câteodată Coca Cola și Fanta și mă supăr pe el. Mă cert cu el când mănâncă chips-uri, cartofi prăjiți și alte prostii”, a ținut acesta să spună.

foto - Instagram



Recente

shutterstock 242734894 jpg
Meghan Fox  foto   Instagram, Shutterstock jpg
Robbie Williams  foto   Shutterstock jpg
Revista Click! pentru femei Nr  7 2025 jpeg
shutterstock 1176139369 jpg
Suzanne Somers 2 shutterstock 537518347 jpg
Duffy  foto   Shutterstock jpg
Jessica Chastain  sursa foto   Shutterstock jpg
Jennifer Lopez, Ben Affleck  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Brad Pitt  foto   Shutterstock jpg
Jennifer Aniston  sursa foto   Shutterstock jpg
Miss Scoția  foto   Instagram jpg
Brooke Shields  foto   Shutterstock jpg
WhatsApp Image 2025 03 24 at 10 06 03 jpeg
Snapinsta app 467413969 1301453901233504 4172315488954539664 n 1080 jpg
Carla Bruni  sursa foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian, Tristan Tate, Andrew Tate  foto   Shutterstock jpg
Dolly Parton  foto   Shutterstock jpg
Alec Baldwin și soția  foto   Shutterstock jpg
Echinoctiul de primavara  Sursa foto shutterstock 2326233419 jpg