VIDEO Exerciţiile fizice pe care le face fotomodelul Cindy Crawford. Aşa îşi menţine pătrăţelele pe abdomen!

1 cindy crawford jpg jpeg

Încă din anii ’80, Cindy Crawford reuşeşte să îşi menţină silueta suplă, care a propulsat-o în topul celor mai frumoase fotomodele din lume. Secretul ei? Mult sport, desigur. Dar şi dieta sănătoasă.

În perioada anilor ’80-’90, Cindy Crawford era omniprezentă pe copertele revistelor de modă, în campaniile de modă, dar şi pe podium. Cariera sa a fost înfloritoare, iar în anii 2000 a devenit cel mai bine plătit model. Ulterior, şi-a lărgit zona profesională, activând în diverse afaceri şi în actorie.

În ciuda faptului că au trecut ani de zile de când s-a lansat, continuă să rămână una dintre cele mai frumoase femei din lume. La vârsta de 56 de ani, se bucură de o siluetă de invidiat, pentru care munceşte din greu.

Citeşte şi: Traumele din copilăria şi adolescenţa fotomodelului Cindy Crawford. Ce experienţe de viaţă au marcat-o? 

Într-un videoclip postat pe pagina de Instagram, vedeta a dezvăluit care este antrenamentul său preferat. Acest tip de antrenament o ajută să îşi menţină pătrăţelele pe abdomen: „Puţină motivaţie, într-o zi de luni. Împreună cu antrenorul meu, am pus cap la cap această mică rutină‟ , a scris ea. Iată care sunt exerciţiile pe care fotomodelul le face, (3 serii, a câte 20-30-40 de repetări)!

Citeşte şi: Motivul pentru care Cindy Crawford este geloasă pe fiica sa şi ce părere are adolescenta despre mama ei

        Vezi această postare pe Instagram                       O postare distribuită de Cindy Crawford (@cindycrawford)

O postare distribuită de Cindy Crawford (@cindycrawford)

Acest antrenament nu este singurul care o ajută pe Crawford să fie în formă. În rutina sa, ea încorporează antrenamentele de tip cardio. Unul dintre exerciţiile sale preferate este joggingul, pe scări.

        Vezi această postare pe Instagram                       O postare distribuită de Cindy Crawford (@cindycrawford)

O postare distribuită de Cindy Crawford (@cindycrawford)

Dieta, un factor important din stilul său de viaţă 

De asemenea, pentru a fi în formă, ea consumă alimente sănătoase şi hrănitoare. Îşi începe ziua cu un smoothie, care conţine: o cană cu lapte de migdale, un sfert de banană, o ceaşcă cu spanac proaspăt, 10 frunze de mentă, o lingură cu pudră proteică şi cacao. La prânz, fotomodelul consumă salată, uneori cu pui, alteori cu o altă sursă de proteină. La cină, obişnuieşte să mănânce sushi sau paste cu chiftele de curcan sau, pur şi simplu, o salată.

Sursă foto: Shutterstock, Sursă video: Instagram 



Recente

Rihanna  foto   Instagram jpg
Coperta Click! pentru femei Nr  11 2024 jpg
Jennifer Garner jpg
Hannah Dodd  foto   Shutterstock jpg
Sarah Jessica Parker jpg
Jessica Alba  foto   Shutterstock jpg
Jessica Biel jpg
Sarah Wayne Callies  foto   Shutterstock jpg
ten frumos jpg
Britney Spears  jpg
Courteney Cox si Matthew Perry  jpg
Boney M XP 1 png
Jane Seymour  foto   Shutterstock jpg
Zodii ai caror nativi sunt atenti la detalii  Sursa foto shutterstock 2039710754 jpg
Traditii la nunta jpg
Chris Pine arată diferit  jpg
Prințesa Roz  foto   Shutterstock jpg
mașină  foto   Shutterstock jpg
copil speriat  foto   Shutterstock jpg
Dannii Minogue  Instagram jpg