5 paşi ca să-ţi fortifici ficatul

1 73124 original jpg jpeg

Ficatul ne protejează de mulţimea de toxine acumulate în organism. O mini-cură de detoxifiere îl protejează şi îl fortifică. Urmează cei 5 paşi simpli de mai jos!

1.     Bea multă apă cu lămâie. Apa este importantă în procesul de detoxifiere,iar acidul citric din zeama de lămâie stimulează producerea bilei – un alt „vehicul” pentru eliminarea din organism a toxinelor.

2.     Consumă ingrediente naturale pentru fortifierea ficatului. Sunt ingrediente la îndemână:curcuma (cunoscută şi sub numele de turmeric),păpădie,urzică. Consumă,timp de câteva săptămâni,50 mg de curcuma,sau 500 mg de extract de păpădie. Infuzia de urzică sau de rădăcină de păpădie,consumată zilnic,e binevenită.

3.     Mănâncă legume crucifere. Broccoli,varză,ridichi – toate acestea,consumate zilnic,sub formă crudă sau procesate la abur,te ajută în procesul de detoxifiere.

4.     Asigură-ţi necesarul de minerale. Acestea sunt esenţiale într-o cură de detoxifiere – prin urmare,ia suplimente de calciu,magneziu,potasiu,cupru,fier,seleniu,zinc,mangan.

5.     Nu-ţi supraîncărca ficatul. Abţine-te un timp de la mâncăruri excesiv de grase,de la consumul de alcool,dar şi de la analgezice sau alte tipuri de medicamente care atacă ficatul.



Recente

Cum iti activezi hormonii care tin greutatea sub control  Sursa foto shutterstock 2478575365 jpg
DJI 0658 jpg
shutterstock 1827278702 jpg
3aaec0a3 688a 8785 2036 b2ad542cf40b jpg
Chitele de vinete  Sursa foto shutterstock 2030269928 jpg
posterior  foto   Shutterstock jpg
cover Riduri fine sau profunde Află cum Toxina Botulinică poate face minuni jpg
clickpentrufemei ro (1) png
Biscuiti cu ovaz si merisoare  Sursa foto shutterstock 1723499065 jpg
Refacerea musculară   un aspect la fel de important precum timpul petrecut în sala de fitness jpg
shutterstock 2404193037 jpg
shutterstock 2109844580 jpg
Paste cu legume  Sursa foto shutterstock 785621569 jpg
Rutina care iti da energie dimineata  Sursa foto shutterstock 2441063731 jpg
shutterstock 1056238637 jpg
titlu Cum poți stimula creativitatea 5 colecții LEGO pe care trebuie să le încerci jpg
Aventura construcțiilor cum să motivezi copiii să construiască structuri complexe jpg
Baclava cu nuca  Sursa foto shutterstock 2118779735 jpg
Ceai kukicha  Sursa foto shutterstock 617348237 jpg
shutterstock 192151103 jpg