7 beneficii ale consumului de ciocolată neagră

1 77401 original jpg jpeg

Ciocolata neagră se află pe primul loc pe lista celor mai sănătoase alimente. Datorită substanţelor nutritive pe care le conţine, ciocolata neagră cu 70 şi 80% cacao, consumată în cantităţi moderate, previne bolile cardiovasculare, diabetul,  colesterolul mărit şi are multe alte efecte pozitive asupra sănătăţii generale.

Iată care sunt principalele beneficii ale consumului de ciocolată neagră:

1.    Substanţele nutritive care se găsesc în ciocolata neagră îmbunătăţesc circulaţia sângelui în întregul organism şi, implicit, asupra inimii. În plus, previn închegarea sângelui şi reduc riscul de atac de cord.

2.    Îmbunătăţeşte starea de sănătate, deoarece stimulează hormonii fericirii. Acesta nu este un mit – ciocolata neagră conţine substanţe care au efcete asupra serotoninei şi  dopaminei. Aşadar, nu ezita să mănânci zilnic câte un cub de ciocolată neagră, mai ales dacă te simţi tristă.

3.    Ciocolata neagră este sursă importantă de fibre şi minerale, oferind senzaţie de saţietate. Mănâncă un cub de ciocolată neagră (70 sau 80% cacao) când ai poftă de ceva dulce.

4.    Ciocolata neagră conţine cofeină. Studiile arată că ciocolata neagră are aceleaşi efecte ca şi cafeaua. Te energizează.

5.    Ciocolata neagră nu provoacă carii.

6.    Datorită mineralelor şi vitaminelor pe care le conţine, ciocolata neagră combate starea de ameţeală. Este o soluţie care chiar ajută!

7.    Ciocolata neagă este sursă importantă de serotonină, o substanţă care relaxează corpul şi mintea.



Recente

shutterstock 256424824 jpg
shutterstock 1379805665 jpg
Guguluf cu gem  Sursa foto shutterstock 2504637363 jpg
shutterstock 492832387 jpg
curatenie   shutterstock 2087041777 jpg
shutterstock 551226070 jpg
Cauți un cadou de nuntă practic Iată 5 electrocasnice premium care vor transforma casa mirilor jpg
Tort cu alune si frisca  Sursa foto shutterstock 1995463784 jpg
Orez arabesc  Sursa foto shutterstock 417836704 jpg
shutterstock 404179420 jpg
Prajitura cu mere  Sursa foto shutterstock 2179100211 jpg
clickpentrufemei ro (22) jpg
Orez negru cu legume  Sursa foto shutterstock 371703877 jpg
shutterstock 2581336237 jpg
Choux uri cu frisca si capsuni  Sursa foto shutterstock 2017598543 jpg
shutterstock 2062779884 jpg
Peste pane cu bere  Sursa foto shutterstock 178185473 jpg
shutterstock 2471287099 jpg
shutterstock 2088920074 jpg
Prajitura cu frisca si biscuiti  Sursa foto shutterstock 378077170 jpg