Nas înfundat? Remediile naturale te ajută!
Aproape că nu există răceală, viroză respiratorie sau gripă care să nu se manifeste şi prin nas înfundat. Ca să eliberezi căile respiratorii superioare, ai la dispoziţie inclusiv soluţii naturiste.
Picături cu apă sărată
Sarea cu apă este unul dintre cele mai simple remedii contra nasului înfundat. Soluţia salină ajută la subţierea mucusului,care devine mai uşor de eliminat,dar şi la curăţarea sinusurilor de factorii iritanţi. Fierbi o cană cu apă,o laşi să se răcească,apoi o amesteci cu o jumătate de linguriţă de sare. Îţi pui câte 1-2 picături din această soluţie în fiecare nară,de câteva ori pe zi,până când starea ta se îmbunătăţeşte. După ce ai turnat picăturile,suflă,pe rând,fiecare nară – cu grijă,ca să nu îţi provoci hemoragii nazale.Inhalaţii cu ulei esenţial de mentă
Bogat în mentol,uleiul esenţial de mentă eliberează căile nazale de secreţiile abundente. Are proprietăţi decongestionante,antiinfecţioase şi antiinflamatoare. Cel mai bine este să faci inhalaţii cu acest ulei seara,înainte de culcare. Pui apă clocotită într-un bol,apoi torni 4-5 picături de ulei esenţial de mentă. Îţi acoperi capul cu un prosop şi stai deasupra vasului,10-15 minute,inspirând adânc. În tot acest timp trebuie să ţii ochii închişi,pentru a preveni iritaţiile oculare. Remediul nu este recomandat femeilor însărcinate şi mamelor care alăptează.
Usturoiul are un efect antibacterian puternic,datorită alicinei,dar şi proprietăţi antiseptice,ceea ce îl face foarte eficient în caz că ai nările înfundate. Mestecă un căţel de usturoi de 2-3 ori pe zi,pentru că grăbeşte vindecarea infecţiilor respiratorii şi ajută la descongestionarea nasului.
Datorită proprietăţilor sale antibacteriene,antifungice şi antivirale,busuiocul poate fi folosit în tratamentul congestiei nazale. Mestecă 1-2 frunze de busuioc proaspăt dimineaţa şi seara,înainte de culcare. De ajutor este şi infuzia cu busuioc. Pui 8-10 frunze de busuioc într-o cană cu apă fierbinte,laşi un sfert de oră la infuzat,apoi adaugi o linguriţă de miere. Bei câte o cană, de 2-3 ori pe zi.
Hreanul are proprietăţi mucolitice,ceea ce ajută la subţierea mucusului. Are efecte antimicrobiene şi antibacteriene,favorizând eliberarea căilor nazale. Dai pe răzătoare o rădăcină de hrean,o pui într-un bol,apoi adaugi trei linguri de miere şi zeama de la 2-3 lămâi. Siropul se depozitează într-un recipient închis etanş. Iei câte 2 linguri pe zi.
Bea de 2 ori pe zi un amestec obţinut dintr-o lingură de miere,zeama de la o lămâie şi 250 ml de apă călduţă. Amestecul te vitaminizează şi te ajută să respiri mai bine.
Pentru efecte rapide,zdrobeşte o ceapă,pune-o pe o farfurie şi respiră deasupra.
Este de ajutor şi mâncarea picantă,pentru că eliberează nările. Găteşte folosind piper,ardei iute,ghimbir. Mâncarea puternic condimentată nu este recomandată celor care suferă de afecţiuni gastrointestinale.
Sfatul specialistului
În caz de nas înfundat,se consumă supă/ciorbăcaldă de pui şi multe legume,la care se adaugă ghimbir,usturoi şi piper negru. Sunt utile şi inhalaţiile cu aburi emanaţi de apa caldă,în care se pun câteva picături de ulei esenţial de mentă,pin,brad,eucalipt,lavandă. Este indicată şi cataplasma cu hrean aplicată pe frunte. Pentru decongestionarea nărilor se mai pot face instilaţii (administrare picătură cu picătură) cu apă de mare şi eucalipt,echinaceea,busuioc. Poţi pune şi 1-2 picături de zeamă de lămâie în fiecare nară.
Sfatul specialistului
DR. Ruxandra Constantina,medic apifitoterapeut
În caz de nas înfundat,se consumă supă/ciorbăcaldă de pui şi multe legume,la care se adaugă ghimbir,usturoi şi piper negru. Sunt utile şi inhalaţiile cu aburi emanaţi de apa caldă,în care se pun câteva picături de ulei esenţial de mentă,pin,brad,eucalipt,lavandă. Este indicată şi cataplasma cu hrean aplicată pe frunte. Pentru decongestionarea nărilor se mai pot face instilaţii (administrare picătură cu picătură) cu apă de mare şi eucalipt,echinaceea,busuioc. Poţi pune şi 1-2 picături de zeamă de lămâie în fiecare nară.
Infuzia de cimbru,băută de trei ori pe zi,este de ajutor dacă ai nările înfundate.
