Cei care îşi fac siesta sunt mai predispuşi la o moarte prematură sau boli de inimă. Femeile, pe primul loc
O echipă de cercetători chinezi a descoperit că atunci când tragi un pui de somn timp de o oră sau mai mult, în fiecare zi, acest lucru va creşte riscul de a avea o moarte timpurie sau boli cardiovasculare cu 30, respectiv 34%.
Dacă alţi specialişti consideră că siesta poate fi o alegere bună pentru cei care nu se odihnesc suficient noaptea, unii academicieni chinezi din cadrul Universităţii de Medicină precizează că repriza de somn ar trebui să fie scurtă, altfel va produce efecte negative asupra sănătăţii umane. Nu s-a aflat cauza pentru care siesta este nocivă, însă rezultatele unor studii anterioare au arătat că aceasta poate provoca inflamaţii interne, ceea ce va duce la apariţia afecţiunilor inimii, scrie Daily Mail.
Specialiştii chinezi au analizat 20 de studii la care au luat parte peste 300.000 de persoane. Concluziile au arătat că efectele dăunătoare ale siestei sunt mai grave în cazul femeilor, al căror risc de a muri timpuriu a crescut cu 22% atunci când au aţipit mai mult de o oră zilnic. În general, aceştia au găsit că persoanele care se odihnesc mai mult de o oră în timpul zilei au cu 34% mai multe şanse să dezvolte boli de inimă şi cu 30% mai multe şanse să moară prematur.
“Dacă ai nevoie să dormi după-amiaza, sfatul nostru este să nu dureze mai mult de o oră. Este mult mai sigur”, a explicat dr. Zhe Pan, autorul principal al studiului. De fapt, pentru o persoană care a dormit mai puţin de şase ore pe noapte, siesta nu va creşte riscul de a avea o moarte timpurie sau boli de inimă.
“Rezultatele noastre sugerează că persoanele care trag un pui de somn - mai puţin de 45 sau 30 de minute după-amiaza - îşi pot îmbunătăţi sănătatea inimii, cu condiţia să nu se fi odihnit suficient pe timpul nopţii”, a mai precizat autorul.
La începutul acestui an, o altă cercetare publicată de o echipă de specialişti de la Universitatea Stanford (SUA) şi la care au luat parte 11.000 de persoane a arătat că persoanele în vârstă care şi-au făcut siesta zilnic au cu 2,5% şanse mai mari să fie diagnosticaţi cu boli de inimă sau cancer.
FOTO Shutterstock.com
