Cum să scapi de durerea de cap în zece secunde - sfaturile unui fizioterapeut de care să ţii cont

1 scapa rapid de durerea de cap 1024x600 jpg jpeg

Durerile de cap şi migrenele sunt probleme cu care se confruntă o mulţime de persoane, iar, în timp, viaţa acestora este îngreunată.

Potrivit experţilor, durerile de cap sunt obositoare, atât fizic, cât şi mental, însă există o metodă ce te ajută să scapi de durerile de cap în doar zece secunde.

Înţelegerea factorilor declanşatori şi tipului de dureri de cap pe care le puteţi avea vă pot calma sau preveni durerea, potrivit bzi.ro.

Citeşte şi: Te foieşti de pe o parte pe alta? Urmează aceste 5 sfaturi pentru a avea un somn odihnitor

Nu vi se pare nimic mai greu decat să vă luptaţi cu durerea de cap şi sunteţi pe cale să vă pierdeţi facultăţile mintale? Aşadar, poate este timpul să vedem lucrurile dintr-o altă perspectivă. Într-un interviu acordat revistei Prevention, renumitul fizioterapeut David Reavy a evidenţiat unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap. Acest tip de durere poate fi uşor până la moderat şi poate apărea deseori sau doar o dată. Este adesea descrisa ca o durere care se extinde în jurul capului şi ajunge pe ambele părţi. Uneori, o durere de cap de tensiune dă si dureri ale ochilor, potrivit sursei citate.

Citeşte şi: Coaja de lămâie vindecă durerile de articulaţii. Remediul natural care te scapă de disconfort

Stresul, anxietatea, lipsa somnului şi deshidratarea pot fi cauzele durerilor de cap. Muşchiul maxilarului sau muşchiul maseter poate avea, de asemenea, un rol semnificativ asupra acestui tip de durere de cap. Este cel mai puternic muşchi din corp şi poate provoca dureri de cap dacă este prea strâns. Muşchiul maseter se găseşte pe faţă, în jurul gâtului şi maxilarului şi este responsabil pentru mişcările maxilarului. Un muşchi tensionat sau stresat poate determina disconfort la nivelul gâtului, umerilor şi capului. Durerile de cap cauzate de acest muşchi pot fi calmate rapid datorită unei simple tehnici de masaj.



Recente

Tăierea părului îl face să crească mai repede  Shutterstock  jpg
a muri de bătrânețe  sursa foto   Shutterstock jpg
reflexoterapie palmara ok shutterstock 1270690045 jpg
Ce spune despre sanatatea ta culoarea menstruatiei  Sursa foto Shutterstock 2204663437 jpg
Obiecte toxice, potpourri, shutterstock jpg
Caini care se adapteaza usor la apartament, foto shutterstock jpg
Atentie la cheagurile de sange  Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei screen post folBYP0ED0k unsplash jpg
foto caravana 2021 jpeg
slabesti dieta este importanta jpg
3 buchete de mireasă ce vor continua să fie populare și în 2023 jpg
De ce te prind serialele așa de tare Afla care sunt tehnicile de marketing care te fac să ți pierzi nopțile de dragul narațiunii preferate! jpg
Ai nevoie de un nou televizor în living room  Îți spunem noi cum să l alegi! jpg
Top 4 iphone hacks pe care nu le știai, dar de care ai nevoie jpg
Photo 1 @siora18 Unsplash jpg
Topuri și cămăși de damă care se potrivesc formelor mai rotunde jpg
Cum să alegi și să asortezi cizmele de toamnă perfecte jpg
bijuterii navajo jpg
Astenie de toamna, foto shutterstock  jpg
Articol   De ce sa alegi o vopsea de par fara amoniac 5 motive jpg