Experiment pe gemeni. Ce se întâmplă dacă unul mănâncă sănătos, iar altul nu
De mici ni se spune să avem o alimentație echilibrată. Un nou studiu pe gemeni ne arată ce se întâmplă în creierul nostru când facem așa ceva.
Cercetătorii au luat contact cu peste 1700 de perechi de gemeni trecuți de 11 ani și au studiat legăturile dintre un meniu ce conține fructe și legume și sănătatea lor fizică, greutatea pe care o au și sănătatea lor mentală.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că gemenii care mâncau mai puține alimente proaspete erau mai expuși depresiei. Annabel Matison a fost cea care a condus întregul studiu și tot ea s-a convins că simpla schimbare a alimentației poate contribui din plin la îmbunătățirea stării noastre psihice.
„Rezultatul studiului nostru dovedește importanța creșterii consumului de fructe și de legume la adulții trecuți de 45 de ani”, a declarat dr. Matison. Cercetătorii consideră că orice studiu făcut pe gemeni este de preferat decât oricare altul din simplul motiv că doar astfel se pot compara niște ADN-uri aproape identice.
Un alt studiu, care a fost realizat tot acest an, ne arată cum poate combate botox-ul ridurile pe măsură ce îmbătrânești. Cercetarea a fost făcută tot pe gemeni, iar rezultatele au fost vizibile pentru toată lumea.
Revenind la studiul alimentației unor gemeni, aportul de legume și fructe alungă gândurile negre ale celui care le consumă. Studiul nu spune exact ce cantitate de alimente proaspete e necesară pentru a combate depresia, însă vestea bună e că simpla îmbunătățire a felului în care mâncăm ne poate influența viața în bine.
Conform studiului, creșterea vitaminelor și a fibrelor consumate hrănște întregul organism și, mai mult de-atât, alimentează creierul cu destul sânge astfel încât acesta să funcționeze optim. În plus, mâncarea proaspătă menține bacteriile bune din intestin sănătoase, lucru care ne menține sistemul imunitar sănătos și mintea… limpede.
În concluzie, meniul nostru zilnic, fie că avem frați gemeni sau nu, trebuie să conțină cât mai multe alimente proaspete, pentru a ne menține sănătoși atât fizic, cât și mental.
foto - Shutterstock
