Cu ce poţi înlocui carnea din alimentaţie

1 70111 original jpg jpeg

După ce te-ai îndestulat cu bucatele tradiţionale de Paşte îţi doreşti un meniu simplu, săţios şi care să-ţi dea energie. Ei bine, iată cu ce poţi să înlocuieşti carnea astfel încât să te bucuri de mâncare gustoasă şi sănătoasă.

Ai mâncat de toate:sarmale,salată de boeuf,cârnaţi,ciorbă şi câte şi mai câte... După toate acestea îţi doreşti un regim mai uşor,cate să te facă să te simţi din nou în formă. Înlocuind carnea cu soia,ciuperci sau fasole,iar deserturile pline de calorii cu alune de pădure,nuci,migdale sau caju vei putea să scapi de toxinele acumulate în perioada sărbătorilor de Paşte. Te mai ajută şi salatele din verdeţuri de primăvară.

Chifteluţele din soia îţi dau energieSunt delicioase şi prepară foarte uşor. Din boabe de soia fierte şi pasate. Le mesteci cu verdeaţă (ceapă verde şi mărar),susan,un ou si apoi le dai prin făină. Se pun pe teflon cu puţin ulei de măsline şi se servesc rumene cu garnitură de legume. Boabele de soia nu conţin colesterol,au multe proteine şi fibre necesare digestiei. De asemenea,poţi înlocui laptele,brânza,salamul si caşcavalul cu produse din soia. Sunt foarte hrănitoare şi sunt o alternativă sănătoasă şi pentru masa de seară.La fel şi fasolea sau ciupercileIahnia,salata şi supa de fasole sunt ideale dacă vrei să înlocuieşti carnea din alimentaţie cu un element atât de nutritiv. Aceasta conţine fibre şi carbohidraţi care te ajută să ai energie pe tot parcursul zilei. Şi ciupercile îţi asigură aportul necesar de minerale şi proteine. Acestea devin mai hrănitoare dacă sunt pregătite simple,fripte la tigaie cu verdeaţă şi condimentate cu puţin piper şi sare.



Recente

find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg