Dieta cu mere
Un regim alimentar în care vei include mai multe mere te va ajuta să dai jos până la 3 kg în cinci zile. Este uşor de urmat pentru că îţi dă saţietate şi nu necesită costuri mari.
Un măr pe zi ţine doctorul departe. Te ajută să previi afecţiuni cardiovasculare, scade colesterolul şi îmbunătăţeşte digestia. Datorită aportului mare de fibre, merele au calitatea de a crea senzaţie de saţietate, care este un factor important în procesul de slăbire.În ce constă dieta?Principiul de bază al dietei este să mănânci mere la fiecare masă importantă din zi. Pe toată perioada curei, poţi include în meniul zilnic brânzeturi sărace în grăsimi, ouă, carne de pui, iaurturi degresate, carne slabă de curcan, de vită, peşte, fulgi de ovăz, hrişcă, orez integral, salată şi broccoli. Citeşte mai multe despre această cură de slăbire în nr.7 al revistei Click! pentru femei.
