Fructele de sezon care combat constipaţia şi indigestia

Poate că ai văzut de multe ori prunele uscate la vâznare în diverse supermarketuri şi nu le-ai achiziţionat până acum, în ideea că nu sunt altceva decât o gustare plină de zahăr.

Te înşeli însă,ele sunt un fruct uscat deosebit de nutritiv,fiind un aliemnt ideal în perioada şi după Sărbători,pentru detoxifiere! Printre beneficiile sale enumerăm:1. Sunt un aliat de încredere în lupta împotriva colesterolului. Conţin cantităţi ridicate de fitonutrienţi unici,precum acid chlorogenic şi neochlorogenic. Aceşti compuşi previn oxidarea grăsimilor,astfel luptă împotriva colesterolului. Dar veştile bune nu se opresc aici! Prunele uscate combat colesterolul pe două fronturi,din pricina micronutrienţilor şi prin capacitatea lor de a absorbi bila în intestine.2. Sunt o sursă impotrantă de vitamina K şi betacaroten. Aceşti compuşi luptă împotriva radicalilor liberi,ce cauzează îmbătrânirea celulelor şi pot duce la apariţia cancerului. De asemenea,împreună,vitamina K şi betacarotenul îmbunătăţesc circulaţia sângelui.

Mai multe beneficii ale acestor fructe de sezon găseşti aici.