Ananasul, soluţia pentru cea mai comună afecţiune
Datorită conţinutului ridicat de fibre, ananasul este fructul ideal pentru combaterea constipaţiei şi pentru îmbunătăţirea digestiei. În plus, poţi combina ananasul cu alte fructe care au efect diuretic.
Ananasul nu este doar un fruct delicios şi răcoritor, perfect pentru zilele fierbinţi de vară, ci are multe proprietăţi care merită evidenţiate.
Iată ce beneficii are ananasul:
- Stimulează arderea grăsimilor şi, din acest motiv, este recomandat persoanelor care suferă de obezitate şi celulită, dar şi celor care vor să slăbească.
- Având proprietăţi antiinflamatoare, ananasul este foarte bun pentru oamenii care suferă de artrită sau gută.
- Ananasul este un foarte bun diuretic datorită conţinutului ridicat de potasiu. Combate balonarea şi detoxifică organismul.
- Întăreşte sistemul imunitar.
- Ajută la asimilarea fierului. Ananasul este recomandat persoanelor care suferă de anemie.
- Are efect anticoagulant (previne formarea de cheaguri de sânge şi afecţiunile circulatorii.
- Ananasul reglează tensiunea arterială, luptă împotriva răcelii şi reduce simptomele reumatismului.
De ce este recomandat ananasul persoanelor care suferă de constipaţie
Milioane de oameni suferă de constipaţie sau diaree. Tulburările frecvente ale intestinului pot fi prevenite prin modificarea alimentaţiei şi prin consumul zilnic a cel puţin doi litri de apă. Însă fructul pe care trebuie să-l incluzi în dieta zilnică este ananasul.
Datorită componentei din ananas, bromelaina, este îmbunătăţită digestia. În plus, fibrele dietetice pe care ananasul le furnizează organismului ajută la menţinerea regularităţii mişcărilor intestinale.
Dacă suferi de constipaţie, este recomandat să mănânci o ceaşcă de ananas tăiat cuburi în fiecare zi.
Ce alte fructe combat constipaţia?
- Prunele
- Fructele de pădure
- Kiwiul
- Para
- Mărul
