Cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

1 75424 original jpg jpeg

Potrivit mai multor studii recente, un pahar de suc de sfeclă roşie băut pe zi are capacitatea de a creşte fluxul de sânge către creier. Mulţi oameni includ această legumă în reţete, deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate.   

Dacă o consumi, sfecla roşie poate deveni aliatul sănătăţii tale. Leguma este foarte bună în reducerea stresului cronic şi a inflamaţiei. În plus, previne ateroscleroza, hipertensiunea arterială, demenţa şi alte boli degenerative.

Sucul de sfeclă roşie: cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

Creierul are nevoie de glucoză pentru energie. Sfecla roşie, precum şi usturoiul sau spacul, conţine o cantitate mare de nitraţi. Aceste sustanţe nutritive au capacitatea de a stimula fluxul sangvin, crescând nivelul de oxigenare. Datorită nitraţilor prezenţi în sfeclă, este redus riscul de accident vascular cerebral. Include în alimentaţie sfecla roşie, sub orice formă – crudă, fiartă sau suc.

Cum prepari sucul de sfeclă roşie care previne bolile degenerative:

-    3 sfecle roşii

-    2 morcovi

-    ¼ varză roşie

-    sucul de la 7 bucăţi de portocală/mandarină

-    2 căni apă

Mod de preparare:

Spală sfeclele şi morcovii. Cură legume de coajă, taie-le în bucăţi mici, iar varza roşie o toci mărunt. Pune sfecla, morcovul şi varza în storcătorul de suc sa în blender. Procesează câteva minute până obţii sucul de legume, pe care-l torni într-o cană mai mare. Combină băutura cu sucul de portocală/mandarină şi cele două ceşti de apă şi apoi amestecă cu o lingură.

Se bea pe parcursul zilei. Prima jumătate la micul dejun şi cea de a doua la prânz. Dacă vrei, în timpul săptămânii, poţi amesteca suc de sfeclă şi puţină apă. În acest fel, beneficiezi de proprietăţile legumei rapid şi uşor.



Recente

Iei medicamente cu magneziu  Veze ce efecte poate avea combinarea  Sursa foto Pixabay medicine 2994788 1280 jpg
shutterstock 2308472285 jpg
Cum il poti incuraja pe cel mic sa petreaca mai mult timp afara Top 3 sfaturi pentru parinti jpg
familie  foto   Shutterstock jpg
Tort cu prune si bezea  Sursa foto shutterstock 2005395161 jpg
shutterstock 2136441693 jpg
Tarta cu ciuperci si pui  Sursa foto shutterstock 1239723775 jpg
shutterstock 2051099930 jpg
Trandafirii vor fi plini de flori daca ii ingrijesti asa in septembrie  Sursa foto shutterstock 2210209051 jpg
femeie în vârstă  foto   Shutterstock jpg
Tort cu mere si merisoare  Sursa foto shutterstock 303532685 jpg
shutterstock 2402713721 jpg
YxCwpga   Imgur jpg
balsam de par xpertbeauty jpg
dietă  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2266400827 jpg
clickpentrufemei ro (13) jpg
Obiceiul care imbunatateste memoria  Sursa foto shutterstock 2342429789 jpg
Dovlecei umpluti  Sursa foto shutterstock 2195535413 jpg
shutterstock 322113692 jpg