Cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

1 75424 original jpg jpeg

Potrivit mai multor studii recente, un pahar de suc de sfeclă roşie băut pe zi are capacitatea de a creşte fluxul de sânge către creier. Mulţi oameni includ această legumă în reţete, deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate.   

Dacă o consumi, sfecla roşie poate deveni aliatul sănătăţii tale. Leguma este foarte bună în reducerea stresului cronic şi a inflamaţiei. În plus, previne ateroscleroza, hipertensiunea arterială, demenţa şi alte boli degenerative.

Sucul de sfeclă roşie: cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

Creierul are nevoie de glucoză pentru energie. Sfecla roşie, precum şi usturoiul sau spacul, conţine o cantitate mare de nitraţi. Aceste sustanţe nutritive au capacitatea de a stimula fluxul sangvin, crescând nivelul de oxigenare. Datorită nitraţilor prezenţi în sfeclă, este redus riscul de accident vascular cerebral. Include în alimentaţie sfecla roşie, sub orice formă – crudă, fiartă sau suc.

Cum prepari sucul de sfeclă roşie care previne bolile degenerative:

-    3 sfecle roşii

-    2 morcovi

-    ¼ varză roşie

-    sucul de la 7 bucăţi de portocală/mandarină

-    2 căni apă

Mod de preparare:

Spală sfeclele şi morcovii. Cură legume de coajă, taie-le în bucăţi mici, iar varza roşie o toci mărunt. Pune sfecla, morcovul şi varza în storcătorul de suc sa în blender. Procesează câteva minute până obţii sucul de legume, pe care-l torni într-o cană mai mare. Combină băutura cu sucul de portocală/mandarină şi cele două ceşti de apă şi apoi amestecă cu o lingură.

Se bea pe parcursul zilei. Prima jumătate la micul dejun şi cea de a doua la prânz. Dacă vrei, în timpul săptămânii, poţi amesteca suc de sfeclă şi puţină apă. În acest fel, beneficiezi de proprietăţile legumei rapid şi uşor.



Recente

14 15 okok shutterstock 145276375 jpg
shutterstock 1189465552 jpg
Cosulete cu ceapa caramelizata  Sursa foto shutterstock 599558792 jpg
Galuste cu branza de vaci  Sursa foto shutterstock 2247442923 jpg
clickpentrufemei ro andrzej gdula 2nHFQ1HLxqE unsplash jpg
Miniplacinte cu pui si ciuperci  Sursa foto shutterstock 2254508687 jpg
Poza de cover  Erori comune in utilizarea aparatelor de aer conditionat si cum sa le eviti Afla chiar acum Locuinta, living, TV, aparate de aer conditionat, mobilier, corpuri de iluminat, decoratiuni jpg
Smoothie mure  Sursa foto shutterstock 275666156 jpg
ClickPentruFemei jpg
Pachetele cu spanac si branza  Sursa foto shutterstock 1182841429 jpg
closeup woman pours water into glass cafe jpg
toa heftiba EXW dw buoU unsplash jpg
Cheesecake de afine  Sursa foto shutterstock 431627977 jpg
Rulada dovlecei  Sursa foto shutterstock 2336579587 jpg
oameni  foto   Profimedia jpg
Cum alegi tipul de pământ potrivit pentru plantele la ghiveci jpg
clickpentrufemei ro stones and bones m V2NzIgt7s unsplash jpg
la piscină jpeg
Inghetata de capsuni  SUrsa foto shutterstock 1919291447 jpg
Top 4 costume de baie pentru barbati in tendinte vara aceasta jpg