Cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

1 75424 original jpg jpeg

Potrivit mai multor studii recente, un pahar de suc de sfeclă roşie băut pe zi are capacitatea de a creşte fluxul de sânge către creier. Mulţi oameni includ această legumă în reţete, deoarece are nenumărate beneficii pentru sănătate.   

Dacă o consumi, sfecla roşie poate deveni aliatul sănătăţii tale. Leguma este foarte bună în reducerea stresului cronic şi a inflamaţiei. În plus, previne ateroscleroza, hipertensiunea arterială, demenţa şi alte boli degenerative.

Sucul de sfeclă roşie: cel mai bun remediu pentru sănătatea creierului

Creierul are nevoie de glucoză pentru energie. Sfecla roşie, precum şi usturoiul sau spacul, conţine o cantitate mare de nitraţi. Aceste sustanţe nutritive au capacitatea de a stimula fluxul sangvin, crescând nivelul de oxigenare. Datorită nitraţilor prezenţi în sfeclă, este redus riscul de accident vascular cerebral. Include în alimentaţie sfecla roşie, sub orice formă – crudă, fiartă sau suc.

Cum prepari sucul de sfeclă roşie care previne bolile degenerative:

-    3 sfecle roşii

-    2 morcovi

-    ¼ varză roşie

-    sucul de la 7 bucăţi de portocală/mandarină

-    2 căni apă

Mod de preparare:

Spală sfeclele şi morcovii. Cură legume de coajă, taie-le în bucăţi mici, iar varza roşie o toci mărunt. Pune sfecla, morcovul şi varza în storcătorul de suc sa în blender. Procesează câteva minute până obţii sucul de legume, pe care-l torni într-o cană mai mare. Combină băutura cu sucul de portocală/mandarină şi cele două ceşti de apă şi apoi amestecă cu o lingură.

Se bea pe parcursul zilei. Prima jumătate la micul dejun şi cea de a doua la prânz. Dacă vrei, în timpul săptămânii, poţi amesteca suc de sfeclă şi puţină apă. În acest fel, beneficiezi de proprietăţile legumei rapid şi uşor.



Recente

Patrick Swayze  foto   Shutterstock jpg
Budinca de fasole verde  Sursa foto shutterstock 1245157390 jpg
roșcată  Shutterstock jpg
Aliment previne imbatranirea prematura  Sursa foto shutterstock 141481627 jpg
Placinta de branza de vaci  Sursa foto shutterstock 1323096947 jpg
cadouri de lux craciun jpg
shutterstock 2300611293 jpg
Tendinte in manichiura 2025  Sursa foto shutterstock 2558099953 jpg
shutterstock 2346313049 jpg
Cartofi crocanti  Sursa foto shutterstock 1913264548 jpg
Adolescent stand la birou 2278849883 jpg
okmagazine ro tv smart samsung  jpg
Strudel cu mere  Sursa foto shutterstock 739280095 jpg
ClickPentruFemei (2) (3) jpg
shutterstock 1754480510 jpg
Tocinei Sursa foto shutterstock 2161251405 jpg
Merita sa iei suplimente alimentare sau nu  Sursa foto shutterstock 2531363947 jpg
Placinta cu pere  Sursa foto shutterstock 695213329 jpg
shutterstock 447885067 jpg
Metoda finalandeza de a incalzi casa  Sursa foto shutterstock 2390967661 jpg