De ce ar trebui să bei mai multă cafea?

1 77905 original jpg jpeg

Ca orice alt produs, cafeaua are şi ea efecte pozitive şi negative. Potrivit mai multor studii, ar trebui să se bea mai multă cafea decât de obicei. Motivul? Cafeaua stimulează mulţi compuşi sănătoşi din corp şi creier, îmbunătăţind funcţia mentală.

Iată de ce şi cât de multă cafea ar trebui să bei pe zi!

Cafeaua este sursă excelentă de antioxidanţi

Cafeaua conţine o cantitate mare de antioxidanţi. Experţii spun că niciun alt aliment nu poate înlocui număr de antioxidanţi prezenţi într-o ceaşcă de cafea.

Cafeaua are proprietăţi antidepresive

Ştiai că prin consumul de cafea reduci riscul de depresie? Cafeaua conţine compuşi antidepresivi. În plus, studiile arată că femeile beau mai multă cafea decât bărbaţii, acest rezultat fiind confirmat şi după cercetarea legăturii dintre depresie şi femei. Majoritatea femeilor care se confruntă cu depresia sunt cele care nu beau cafea regulat.

Cafeaua previne boala Alzheimer

Cafeaua conţine compuşi care stimulează activitatea creierului, prevenind astfel boala Alzheimer. Aşadar, studiile au arătat că persoanele care beau cafea reduc riscul de a se confrunta cu boli degenerative.

Cafeaua stimulează activitatea cerebrală

Cafeaua este excelentă pentru creier! Acest organ va deveni mai agil şi mai puternic. Studiile arată că oamenii care beau sau au băut cafea pentru o perioadă mai lungă sunt mult mai prompţi în găsirea greşelilor. Ei sunt mult mai analitici.

Cafeaua previne cancerul de piele

Studiile recente au arătat că persoanele până la vârsta de 18 ani sunt mai puţin predispuşi la cancer de piele, comparativ cu cei care nu au băut cafea deloc până la acea vârstă.

Câtă cafea ar trebui să se bea zilnic?

Ei bine, recomandate sunt două ceşti de cafea. Nu uita că orice exces are efecte negative asupra sănătăţii, chiar şi cafeaua.  

Credit foto: www.lifealth.com



Recente

femeie la birou  foto   Shutterstock jpg
clickpentrufemei ro jpeg
Tarta cu legume  Sursa foto shutterstock 1980800048 jpg
Decoctul cu mai multe prebiotice decat chefirul  Sursa foto  shutterstock 2153597981 jpg
hygge jpg
meniu restaurant jpg
detergent lichid de vase jpg
nas infundat pe timpul noptii jpg
Tiramisu cu ceai matcha si kiwi  Sursa foto shutterstock 2287226011 jpg
dieta, creier, longevitate jpg
femeie fericita la birou jpg
Exercitiul simplu de Pilates care te ajuta sa slabesti  Sursa foto shutterstock 1922215715 jpg
Cafea cu pulbere de ciuperci medicinale  Sursa foto shutterstock 1453768808 jpg
Mini pizza rapida  Sursa foto shutterstock 351620420 jpg
culorile verii 2024 jpg
crampe musculare jpg
clickpentrufemei ro (8) jpg
3fYsLk00mMlZ009 SY0PoAAC7DQ Bd6KMwgrGLMAOi9X2fWgxhNf Yx5hyQH4tiLK5cc1YbNiIDh73VtLjYRNDRgjf1CJ8XoPA5vluitqBRefoH43N8UU39rMUMD5YfUCpp3r5uDwKY tQNsuI6oSj8
Uite aici top 3 idei de activități pe care le poți face alături de prietena ta cea mai bună într o sâmbătă după amiaza jpg
Top 5 locatii extraordinare de nunta pentru momentul tau de basm jpg