Inhalații naturale care te ajută să respiri din nou când ai sinuzită
Nas înfundat, dureri de cap și presiune facială? Sinuzita nu trece de la sine. Pe lângă tratamentul recomandat de medic, inhalațiile cu uleiuri esențiale pot grăbi vindecarea și pot reda confortul respirator.
O răceală aparent banală poate lăsa urme neplăcute, mai ales în sezonul rece, când diferențele de temperatură pun sinusurile la grea încercare. Dacă te confrunți cu dureri faciale, senzație de presiune și nas permanent înfundat, este foarte posibil să fie vorba despre sinuzită. Netratată corect, aceasta poate deveni cronică și greu de ținut sub control. Pe lângă tratamentul medicamentos prescris de medicul ORL, există remedii simple, vechi de când lumea, care pot face diferența. Inhalațiile cu uleiuri esențiale din plante au efect antiinflamator, antiseptic și descongestionant și te pot ajuta să respiri mai ușor, fără artificii inutile. Tradiția nu minte: uneori, aburii bine aleși fac mai mult decât crezi.
Cimbrişorul reduce inflamația
Diverse studii susțin efectul de stopare a dezvoltării bacteriilor conferit de uleiul esențial de cimbrişor. Mai mult, acesta are acțiune bronhodilatatoare, susține sănătatea inimii și reduce inflamațiile. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competență în apifitoterapie, susţine utilizarea acestui ulei în afecţiuni respiratorii: „Preparate ca uleiul de cimbrişor sau capsulele cu ulei chimen negru stimulează imunitatea organismului. Aromoterapia are efecte puternice antiseptice, antivirale, antiinflamatorii, expectorante în caz de tuse‟. Poţi folosi remediul sub formă de inhalaţii, mai precis opt picături la 100 ml de apă fierbinte, în lampa de aromoterapie, sub formă de masaj sau adaugate în apa de baie.
Bine de știut!
Cel mai bun moment să faci inhalații este seara, înainte de culcare, pentru a degaja sinusurile.
Uleiul de brad domolește durerile
Când te confrunţi cu sinuzita, nu uita să faci în fiecare seară o inhalaţie cu ulei esenţial de muguri de brad. Pui 30 de picături într-o cană şi jumătate de apă fiartă, apoi inspiri aburii degajaţi timp de 10-15 minute, acoperită fiind cu un prosop. În combinaţie cu alte plante aromatice, poţi să foloseşti uleiul de brad şi pentru băi aromatice. Pui 300 de grame de plante la cinci litri de apă fierbinte.
Info
Datorită acţiunii descongestionante, vracii egipteni foloseau mugurii de pin pentru a trata pe cei cu simptome ştiute azi ca fiind tipice pneumoniei şi bolilor de plămâni în general?
Mugurii de pin au efect antiseptic
Datorită efectelor antibacteriene și antiseptice date de substanţa pinosolvină, uleiul esențial de muguri de pin ar fi bine să fie la îndemâna ta în cazul unei infecții respiratorii. E util să pui 15 picături de ulei esențial de muguri de pin într-un vas cu apă fierbinte şi să faci inhalaţii un sfert de oră. Din muguri de pin poţi face şi un sirop cu proprietăți antiinflamatoare, antiseptice, care întărește imunitatea, mulțumită conținutului său bogat de vitamina C. Pentru prepararea siropului, laşi la macerat peste noapte 100 g de muguri zdrobiţi în 100 ml de alcool de 70°, apoi torni două căni cu apă clocotită şi strecori după alte șase ore. Adaugi 650 g de zahăr şi completezi cu apă până la un litru. Din acest sirop iei câte o lingură, de trei ori pe zi.
Atenţie!
Leacurile de muguri de pin şi brad conţin tanin şi nu sunt indicate astmaticilor, iar alergicii ar trebui să le evite, în special în uz extern.
Uleiul de oregano acționează ca antibacterian
Proprietăţile antibacteriene ale uleiului de oregano au fost demonstrate în urma mai multor cercetări. Bacteriile vinovate pentru sinuzite, bronșite, afecțiuni respiratorii în general pot fi combătute cu ajutorul leacurilor cu oregano, inclusiv cu uleiul de oregano. În cazul în care simptomele de sinuzită nu cedează, poți face inhalații cu opt picături de ulei esențial puse într-un pahar cu apă fiartă. Cu capul acoperit cu un prosop, inhalează vaporii degajați timp de 10-15 minute. Acest ulei este util și pentru a purifica aerul. Trebuie doar să pui câteva picături de ulei esențial de oregano într-un vaporizator.
Uleiul de eucalipt descongestionează
Inhalarea vaporilor de ulei esențial de eucalipt eliberează căile respiratorii și fluidifică mucusul care este eliminat mai rapid. Pentru a aplica acest remediu, adaugă patru-cinci picături de ulei esențial de eucalipt într-un vas cu apă fierbinte. Stând deasupra vasului cu capul acoperit și ochii închiși, inhalează aburii timp de aproximativ cinci minute. Repetă procedura dimineța și seara, fără a ieși din casă timp de două-trei ore după tratament. O altă metodă utilă constă în adăugarea a maximum cinci picături de ulei de eucalipt în apa de baie și inhalarea vaporilor în timp ce te relaxezi
Pont
Contra durerilor de sinusuri, mai poți aplica un alt remediu preparat din o jumătate de linguriță de scorțișoară și apă din care obții o pastă pe care o aplici pe zonele cu probleme.
@shutterstock
Redacția
