Ora perfectă la care să bei zeamă de lămâie pentru a slăbi
Zeama de lămâie te poate ajuta să slăbeşti mai uşor şi mai rapid. A atras atenția cercetătorilor și profesioniștilor din domeniul sănătății, care au dezbătut impactul acestui suc asupra pierderii în greutate.
Discuția cercetătorilor s-a concentrat asupra momentului optim pentru a-l consuma și a spori efectele sale benefice. Potrivit Cronista, a fost subiect de analiză pe forumuri și în cadrul unor studii științifice, ceea ce a evidențiat relevanța sa în nutriție.
Lămâia, mai mult decât un fruct citric, este un aliat valoros în căutarea unei siluete frumoase. Nivelul crescut de vitamina C, acid pantotenic, fier și magneziu, precum şi proprietățile sale de a stimula procesul de slăbire, au stârnit un interes considerabil în comunitatea științifică.
Ce vitamină a citricelor sporeşte arderea grăsimilor
Momentul potrivit pentru a bea zeama de lămâie pentru a te bucura de proprietățile sale și de impactul asupra pierderii în greutate a făcut obiectul unor discuții considerabile. Au existat dezbateri ample cu privire la efectele apei cu lămâie care ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, diverse studii științifice susțin eficacitatea acestuia ca agent de ardere a grăsimilor.
Vitamina C care se găsește în lămâie nu este doar esențială pentru sinteza carnitinei, o substanță derivată dintr-un aminoacid, necesară pentru oxidarea și descompunerea lipidelor, care favorizează şi arderea grăsimilor în timpul activității fizice.
Vezi şi: De câte ori să mănânci pe zi dacă vrei să slăbeşti
Momentul perfect pentru a bea zeamă de lămâie
Este obișnuit să se recomande luarea sucului de lămâie dimineața pentru a începe ziua cu vitalitate și pentru a avea o sănătate digestivă mai bună. Totuşi, pentru a stimula pierderea în greutate, zeama de lămâie ar fi bine să fie băută cu 30 de minute înainte de a merge la culcare.
Te-ar mai putea interesa: Metoda 90/30/50 subţiază talia. Dieteticiană americană confirmă eficienţa tehnicii
Consumul de suc de lămâie cu 30 de minute înainte de culcare poate oferi o varietate de efecte benefice. Efectul său diuretic facilitează eliminarea excesului de lichide din organism, care la rândul său ajută la reducerea inflamaţiilor și la slăbit. De asemenea, această practică ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, care este esențial pentru a preveni pofta de mâncare nocturnă și pentru a optimiza metabolismul.
FOTO: Shutterstock
