Îți poți controla visele? Cântăreața Billie Eilish are „vise lucide”!
Simpla idee de-a ne controla visele pare un scenariu de film de la Hollywood, însă anumiți oameni sunt capabili să facă asta zi de zi. De fapt, noapte de noapte…
Circa 20% dintre oameni au un talent special – de-a accesa lumi considerate intangibile de cei mai mulți dintre noi. Oamenii de știință studiază „visele lucide” și chiar au stabilit câteva trucuri pentru noi toți pe care să le încercăm dacă vrem să ne controlăm visele.
Ce înseamnă acest vise lucide? Sunt acele vise pe care le are cineva care e conștint că visează. Oamenii experimentează o stare de conștientizare uluitoare, care le permite să controleze ce se întâmplă în visul lor. Cei care au vise lucide pot comunica cu lumea reală în timp ce dorm. Nebunie curată, nu-i așa?
Aceste vise lucide au loc în timpul mișcării rapide a ochilor (REM), adică în cea mai profundă etapă a somnului, în care corpul nu mai are niciun control asupra mușchilor, adică la vreo 90 de minute de când adormi. Atunci creierul este cel mai activ, ca în timpul zilei, când ești treaz.
Printre cei care sunt capabili să aibă vise lucide se numără și cântăreața britanică Billie Eilish, regizorul Christopher Nolan și DJ-ul Richard D James (Aphex Twin). Studiile arată că în jur de 50% dintre oameni au experimentat așa ceva la un moment dat în viața lor, însă numai 20% au vise lucide cel puțin lunar. Aceștia au cortexul frontal mai dezvoltat, adică acea parte a creierului care ține de logică.
Trucurile la care poți apela pentru a avea parte de vise lucide țin de a testa mediul în care trăiești de câteva ori pe zi. Se numește verificarea realității. Ce înseamnă asta? Verifici ce ai împrejur atunci când ești treaz, ca să vezi dacă dormi sau nu.
Altă variantă este să te trezești la cinci ore după ce ai adormit, stai treaz de la 10 minute la o oră întreagă, pentru a fi conștient de tot ce te înconjoară, înainte de-a adormi la loc. Scurta perioadă în care ai stat treaz noaptea îți crește alerta mentală și stimulează creierul să controleze visele.
Pentru un efect aproape garantat, atunci când te trezești după cinci ore de somn – cu ajutorul alarmei ceasului – e bine să-și repeți fraza aceasta: „Data viitoare când o să dorm, o să-mi amintesc că visez”. În timp ce-ți spui această mantră, te și imaginezi cum ai un vis lucid. Și, cine știe, poate o să reușești!
foto - Shutterstock
