Ce boli eviţi dacă slăbeşti
Dacă reuşeşti să-ţi reduci greutatea corporală cu 10-15 %, scazi riscul de îmbolnăvire cu 20-25% spun specialiştii. Grăsimea în plus afectează compoziţia chimică a corpului şi buna funcţionare a diverselor organe, ducând la apariţia unor afecţiuni serioase.
Te fereşti de cancer la sân
Un studiu recent arată că riscul de cancer la sân,la femeile obeze,este cauzat de eliberare unui exces de estrogeni la nivelul celulelor adipoase. Cercetătorii au mai arătat că femeile care au un indice de masă corporală IMC peste 30 prezintă cu 20 % mai multe riscuri de a dezvolta un cancer la sân,comparativ cu cele având valoarea IMC 25.
Ţii departe diabetul
Persoanele supraponderale prezintă riscă de două ori mai mare de a dezvolta un diabet de tip 2,cu efecte nefaste asupra sănătăţii. Cei ce pierd în greutate şi care reuşesc să-şi menţină greutatea corporală normală au cele mai mari şanse să ţină diabetul departe sau să îi atenueze simptomele.
Scazi riscul bolilor de inimă
Incidenţa maladiilor cardiovasculare este mai mare la persoanele supraponderale sau obeze. O alimentaţie bogată în grăsimi saturate duce la creşterea colesterolului. Iar aceasta duce la ateroscleroză,hipertensiune arterială şi risc sporit de infarct şi atac vascular cerebral. S-a constat că la persoanele supraponderale care pierd cel puţin 10 % din greutate se echilibrează nivelul de colesterol şi tensiunea arterială.
Menţii sănătatea articulaţiilor şi a oaselor
Un corp mai greu înseamnă o sarcină suplimentară pentru muşchii,oase şi articulaţii – lucru care se agravează cu vârsta. Când pierzi în greutate,devii mai mobil,ceea ce duce la o mai bună circulaţie a sângelui şi o flexibilitate mai mare. Aceasta se reflectă pozitiv atât la nivel osos,muscular,articular,cât şi în mai buna funcţionare a inimii şi a diverselor organe.
Respiri mai bine
Apneea de somn e provocată de blocajul căilor respiratorii superioare. Este mai frecventă la suprapondrali,din cauza căilor respiratorii hipertrofiate,care se închid în timpul somnului. Cei ce slăbesc au un somn mai odihnitor-iar aportul de oxigen este mai bun,ceea are efect pozitiv asupra sănătăţii organismului.
Ai o digestie mai bună
Depozite adipoase mai mici duc la o digestie mai bună şi la risc mai scăzut în formarea calculilor biliari (pietre la fiere).
