Ce rişti când nu ai grijă de tine

1 82118 original jpg jpeg

Pentru a menţine corpul sănătos, este foarte important să fie evitate şi prevenite problemele mentale şi fizice. Sănătatea fizică este strâns legată de alimentaţia pe care o ai. Dacă stilul de viaţă este unul sănătos, nu numai că este menţinut un control asupra greutăţii, ci scade şi riscul de îmbolnăvire.

Problemele pe care un om le poate dezvolta când nu se simte bine din punct de vedere fizic sunt numeroase, însă iată care sunt principalele.

Diabet

Consumul excesiv de alimente procesate, de zahar rafinat şi o dieta este bogată în grăsimi poate creşte riscul de diabet. Organismul suferă în momentul în care nu primeşte substanţe nutritive, îmbolnăvindu-se de cele mai multe ori.

Colesterol mărit

Nivelul crescut de colesterol poate fi provocat de alimentaţia bogată în grăsimi. Stilul de viaţă foarte activ şi dieta necorespunzătoare te ”obligă” să mănânci aproape zilnic mâncare procesată. Acestea nu conţin o cantitate mare de substanţe nutritive, fiind în schimb bogate în grăsimi trans, despre care ştim că sunt foarte nocive, crescând riscul mai ales de cancer.

Afecţiuni cardiovasculare

Deficienţele nutriţionale, lipsa alimentelor bogate în fibre, lipsa antrenamentului fizic, toate pot avea ca rezultat afecţiuni cardiovasculare. Mai mult, ele cresc riscul de depunere de plăgi pe pereţii vaselor de sânge, care împiedică fluxul sangvin să ajungă în tot organismul.

Hipertensiune arterială

Prin consumul ridicat de zahăr, sare, cafea şi mâncare de tip fast-food, hipertensiunea arterială devine o problemă. Foarte mulţi oameni nu ştiu că tensiunea arterială crescută poate afecta starea generală de sănătate. Recomandat este să se verifice săptămânal valorile tensiunii.

Depresie

Oamenii din întreaga lume au început să îşi facă tot mai multe griji faţă de numărul de kilograme pe care-l au. Pentru a slăbi, mulţi dintre ei încep să ţină diete drastice, care provoacă de cele mai multe ori carenţe nutritive. Apoi, tulburările mentale încep să apară, cea mai frecventă fiind depresia. Totodată, schimbările pe care le faci în stilul de viaţă pot duce la apariţia depresiei.

Multe probleme de sănătate pot fi prevenite dacă alegem să avem mai multă grijă de noi. Aşadar, alege să fii sănătoasă!



Recente

Jeff Bezos  foto   Profimedia jpeg
Curry de spanac  Sursa foto shutterstock 2191623761 jpg
smiling woman looking camera while dusting kitchen jpg
clickpentrufemei ro kowon vn R3KYh1a3xfU unsplash jpg
Tarta cu mango  Sursa foto shutterstock 256127164 jpg
Dovlecei gratinati  Sursa foto shutterstock 1761536825 jpg
CPF (1) jpg
Tarta de afine  Sursa foto shutterstock 1806091114 jpg
clickpentrufemei (3) jpg
Chec cu dovlecei  Sursa foto shutterstock 110261372 jpg
2897 jpg
Cheesecake cu lamaie la pahar  Sursa foto shutterstock 464383022 jpg
wooden bowl with raw red long grain jasmine white rice rough background jpg
Clatite americane cu spanac  Sursa foto shutterstock 1956818695 jpg
Tort Raffaello  Sursa foto shutterstock 556387186 jpg
Poza de cover  Importanta asigurarii de calatorie in strainatate Ce trebuie sa stii inainte de a pleca Barbat, aeroport, coridor, laptop, rucsac jpg
Supa crema de spanac  Sursa foto shutterstock 1900603345 jpg
Cum sa selectezi telefoanele mobile pentru fotografii uimitoare ghid complet jpg
a bathing ape ss25 cele mai tari lansari de streetwear (1) jpg
Biscuiti cu cocos si crema de caramel  Sursa foto shutterstock 1315504178 jpg