Stai des picior peste picior? Află ce efecte are asupra sănătăţii!
Crezi că este bine pentru sănătate dacă stai picior peste picior? Unii cercetători spun că pot apărea probleme de sănătate, lucru care este doar un mit, deşi alţii spun că nu este. Acest articol o să explice ce este adevărat şi ce se pretinde a fi un mit, care te poate induce în eroare.
Ceea ce priveşte sănătatea,cele care sunt afectate includ sistemul cardiovascular,nervii periferici şi postura.
Sistemul cardiovascular
Simţi că leşini? Ei bine,există oameni care de fapt au o stare de leşin,lucru care se întâmplă frecvent şi care se numeşte sincopă. Aceasta este o pierdere temporară a cunoştinţei şi postura,descris fiind ca un leşin. Este,de obicei,legată de circulaţiatemporară insuficientă a sângelui la creier. De cele mai multe ori se produce atunci când presiunea arterială este prea mică,iar inima nu pompează o alimentare normală de oxigen la creier.Ştiai că dacă stai în picioare ajută la gestionarea sincopei la pacienţii care suferă de această afecţiune? Un studiu realizat în 2004 spune că poţi trata sincopa fără medicamente şi ghici ce,atunci când treci un picior peste celălalt sau când te aşezi şi încordezi muşchii,este considerată o metodă acceptabilă de control a presiunii arteriale care duce la leşin,deoarece această postură ridică presiunea sângelui.Atunci când stai picior peste picior,creşte tensiunea arterială,precum şi cea de relaxare,crescând tensiunea arterială sistolică între 3 % şi 7 % pe baza faptului dacă persoana are o tensiune normală,este hipertensiv sau diabetic,potrivit cercetătorilor. Aceştia spun că nu este rău pentrusănătateata dacă stai picior peste picior.
Nervii periferici
Ai stat mai mult timp picior peste picior şi ai simţit amorţeală şi furnicături la nivelul piciorului? Cel mai probabil stând în acest fel se cauzează traumatisme la nivelul peronier,care este o ramură a nervului sciatic,care oferă senzaţia de furnicături pentru partea inferioară a piciorului şi degetele de la picioare.
Există diverşi factori care pot cauza efecte adverse asupra sistemului nervos,semnalele nervoase din creier,sistemul nervos central,asupra corpului pot fi perturbate din cauza
în creier,tramatisme ale nervilor înşişi. Majoritatea oamenilor nu consideră un pericol faptul că statul picior peste picior,ca traumatic. Cu toate acestea,s-a dovedit că presiunea constantă şi tensiunea de pe nerv pot provoca paralizie de nerv peronier.
Acest lucru se întâmplă pentru că în timp ce stai picior peste picior,la genunchi,nervul peronier este prins între două oase fiind prea presat împreună cu o regiune din apropierea fibulei. Aceasta este o disfuncţie a nervului peronier comun. În timp,poate duce la apariţia problemelor de picioare.
Postura
Stând picior peste picior este unul dintre cele 7 păcate de moarte posturale. Mai ales dacă stai pe spate în această poziţie,dar şi în cazul în care stai în poziţie normală. Trebuie să fim aşezate într-o poziţie care se traduce direct din poziţia anatomică. Această poziţie este în picioare,distanţată de şold,menţinând coloana vertebrală dreaptă,cu braţele în jos pe părţile laterale ale corpului.
Când stai aşezată,cea mai sănătoasă postură este cea cu picioarele depărtate şi genunchii îndoiţi. Se stă în mod egal pe ambele şolduri,cu coloana vertebrală dreaptă. Stând cu picioarele încrucişate este afectat pelvisul şi se crează o presiune mai mare pentru coloana vertebrală.
Acest obicei nu te omoară,o spun studiile. În timp,este posibil să apară dureri lombare,musculare,va crea disconfort,amorţeală în picior sau laba piciorului. Aşa cum am mai spus,poate duce la riscuri pentru sănătate.
