Cât mănâncă bebe pe zi?

Cea mai importantă preocupare a mamelor în primii ani de viaţă ai micuţilor lor se îndreaptă către alimentaţia de care beneficiază cei mici. Mai ales că vitaminele şi mineralele contribuie la formarea unui organism sănătos şi puternic. Iată ce ar trebui să ştii despre alimentaţia bebeluşului tău.

Fiecare copil este unic şi are un ritm propriu de dezvoltare,de aceea e greu de spus dacă micuţul mănâncă prea puţin sau prea mult. Se recomandă în primul rând să ţii cont de sfatul medicului. Acesta urmăreşte îndeaproape evoluţia copilului şi prin urmare,va putea face o recomandare adecvată. De asemenea,te poţi raporta la:

Schema de alimentaţie a copilaşilor hrăniţi naturalÎntre 5 şi 6 luni

-200 ml supă-piure de legume2 cu adaos de griş-o dată pe zi

Între 7-9 luni   

•    piure/ cereale cu sau fără conţinut de gluten4

•    supă sau piure de legume cu carne fiartă (sau peşte 1-2x pe săptămână)-fără apa în care a fiert,cu cereale cu conţinut de gluten

•    suc de fructe (de preferat cu pulpă) sau fructe mixate – nu mai mult de 150g

•    ½ de gălbenuş adăugat la o masă din două în două zile

La 10 luni

•    piure/ cereale cu sau fără conţinut de gluten

•    supă de legume cu cereale cu gluten+legume cu carne fiartă (sau peşte 1-2x pe săptămână)

•    fructe mixate sau suc de fructe – nu mai mult de 150g

•    ½ de gălbenuş adăugat la o masă zilnic

•    mici cantităţi de pâine,

•    pişcoturi – fără zahăr,

•    uscăţele – fără zahăr şi/sare

•    Cereale

•    masă de prânz din două feluri:supă de legume cu cereale cu gluten+legume cu carne fiartă (sau peşte 1-2x pe săptămână),eventual cu cartof sau orez

•    fructe mixate sau suc de fructe – nu mai mult de 150g

•    un ou întreg de 3-4 ori pe săptămână

•    pâine,pişcoturi,uscăţele (fără zahăr,fără sare)

•    produse lactate (împreună cu produse din cereale):lapte formulă,brânzică proaspătă,iaurt6,chefir – de câteva ori pe săptămână

Între 5 şi 6 luni:

•   4 mese x 180 ml lapte formulă de început

•    180 ml supă-piure de legume

•    suc (de preferat cu pulpă) sau măr ras (50 – 100 g)

Între 7-9 luni:

•  1 x 180 ml lapte de continuare cu adaos de cereale cu gluten (2-3 g la 100 ml)

•    2 x 180 ml lapte de continuare cu adaos de cereale fără gluten (2-3 g la 100 ml)

•    1 x 150 g cereale cu lapte de continuare sau desert pe bază de lapte cu fructe

•    1 x 200 ml supă-piure de legume cu carne fiartă3 (10 g) (sau peşte 1-2x pe săptămână)

•    fructe mixate sau suc de fructe – nu mai mult de 150g

•    ½ de gălbenuş adăugat la o masă din două în două zile

•    3 x 220 ml – masă pe bază de lapte combinat cu cereale (de exemplu lapte de continuare şi cereale cu sau fără conţinut de gluten)

•    1 x supă de legume cu adaos de cereale cu gluten

•    1 x masă de prânz:legume cu carne fiartă3 (15–20 g)(sau peşte 1-2x pe săptămână) cu cartof sau orez

•    fructe mixate,fructe,compot sau suc de fructe (de preferat cu pulpă) – nu mai mult de 150g

•    ½ de gălbenuş adăugat la masă

•    mici cantităţi de pâine,pişcoturi fără zahăr,uscăţele

După

meniul zilnic poate fi îmbogăţit cu chefir,iaurt,brânzică de casă.

Mai multe informaţii despre alimentaţia naturală a micuţilor şi despre diversificare puteţi regăsi pe site-ul