Cum câştigi timp pentru tine
Încerci în fiecare zi să-ţi împaci familia cu serviciul şi cu prietenele şi-ţi sfârşeşti ziua stresată şi extenuată. De vină poate fi lipsa timpului. Iată ce trebuie să faci ca să găseşti în fiecare zi câteva minute numai pentru tine.
Se întâmplă de multe ori să te sune o prietenă şi să refuzi să ieşiţi la cafea pentru că nu ai timp. Ca să nu te mai loveşti de acest motiv,fă-ţi o agendă în care să nu-ţi notezi doar sarcinile,ci şi momentele în care vrei doar să te relaxezi:o ieşire la muzeu,o plimbare în parc sau doar un film bun,înainte de culcare.Mai puţin la cumpărături
Chiar dacă este una dintre activităţile care te relaxează,mersul la cumpărături îţi mănâncă mult timp preţios.
Ce-ar fi ca în loc să alergi prin zeci de magazine după o cremă de corp sau după un set de farfurii,să le cumperi de pe internet?
Este soluţia ideală,mai ales când vine vorba despre produse de îngrijire,obiecte de decor sau despre cadouri pentru cei dragi.
Dacă te ştii o fire un pic mai delăsătoare,nu te lăsa dusă de val,ci fă-ţi planuri concrete. În loc să te implici în mai multe activităţi,limitează-te doar la două-trei proiecte.
Vezi,totodată,la ce activităţi poţi renunţa,pe care le poţi face singură şi care sunt cele la care ai nevoie de ajutorul cuiva.
Aşa,vinerea,nu te vei trezi şi cu mai multe pe cap decât în restul săptămânii.
Copilul te roagă să-l duci la şcoală,un coleg ţi-a dat jumătate din munca lui,soţul vrea să-i pui cina,iar prietena ta cea mai bună te sună toată ziua cu diverse probleme...
Îi ajuţi cu drag,dar constaţi că n-ai avut timp pentru prânz. E timpul să spui stop şi să refuzi politicos când crezi că te solicită prea mult.
Geanta te «ajută» să pierzi timpul
Ştiai că o femeie pierde 5 minute în fiecare zi,adică mai mult de jumătate de oră pe săptămână,ca să caute diverse lucruri prin geantă?
De aceea,nu ezita să pui totul în buzunărele. Fie că este vorba despre ruj sau despre chei,le vei găsi mult mai repede.
La fel de indicat este să ai şi un loc în casă unde să ţii cheile sau telefonul mobil,ca să nu înnebuneşti căutându-le dimineaţa,înainte de plecare.
Minitest
Laşi pe mâine ce poţi face azi?
Obiceiul de a amâna lucrurile a pus stăpânire pe tine? Dacă ţi se potrivesc mai mult de patru afirmaţii de mai jos înseamnă că trebuie să iei măsuri de revizuire a comportamentului.
Nu accept decât rezultate care au ieşit perfect.
Când am o problemă,aştept mai mult timp,în speranţa că se rezolvă de la sine.
Sunt o persoană spontană şi nu-mi place să planific lucrurile.
Mi-e greu să mă relaxez,pentru că mă gândesc încontinuu la problemele pe care le am.
Am întotdeauna multe de făcut.
Tendinţa mea de a amâna lucruri mi-a creat deja greutăţi la job sau în viaţa personală.
Mi-aş dori să fac numai lucruri care mă motivează din plin.
Ies foarte repede din încurcături.
