Transformă-ţi biroul într-o oază

1 47164 original jpg jpeg

Când te-ai angajat nu ai avut posibilitatea să-ţi alegi spaţiul pentru birou. Lipsa unui loc al tău unde să-ţi tragi sufletul te oboseşte. Există însă soluţii care să te facă să te simţi la birou aproape ca acasă. Iată cum poţi face din birou o mică oază pentru tine. Foloseşte un umidificator

Ai simţit luni dimineaţă,când ajungi la birou,un aer închis? Dacă în încăpere este multă aparatură,iar ferestrele sunt aproape inaccesibile,ţi-ar prinde bine un umidificator de cameră care să-ţi ionizeze aerul. Un aer ionizat îţi dă o stare de bine,aprope la fel de bună ca o plimbare în aer liber.Personalizează-ţi biroul

Nu poţi schimba nici locul şi nici biroul,dar poţi să pui sub ochii tăi ceva ce-ţi aminteşte de familie sau de pasiunile tale:o fotografie cu cei dragi,o cană-cadou de la prietena ta,o amintire din luna de miere. Însă ai grijă să nu cazi în extrema cealaltă. Nu-ţi umple biroul cu fotografii şi tot soiul de bibelouri. Trebuie să rămână spaţiu şi pentru dosare.

Ca la şcoală! După câteva ore de muncă fă o pauză de 10 minute. Ieşi afară şi plimbă-te agale pe strada unde e firma. Fără să fumezi şi fără să te gândeşti la ce ai de rezolvat. În pauza aceasta mică îţi odihneşti creierul şi ochii şi-ţi relaxezi coloana vertebrală. Dacă nu poţi ieşi din clădire,fă câţiva paşi pe hol. Tot ce trebuie este să te ridici de pe scaun şi să faci un pic de mişcare.

Sau mai bine spus,ai grijă ce gustări iei între mese. Nu ronţăi la nimereală sticksuri,pufuleţi,biscuiţi sau bomboane de ciocolată cu speranţa că te vei simţi mai plină de energie sau nu-ţi va mai fi foame. Alege mai bine gustări care chiar îţi dau energie:fructe uscate,batoane cu cereale,portocale,banane. Acestea îţi dau o stare de bine pe termen lung,îţi ajută creierul şi nu-ţi afectează silueta.

Selectează temperatura potrivită

Iarna e prea cald in birou,iar vara este prea frrig… Aceste schimbări nu sunt benefice pentru organism. De aceea,este bine să alegi o temperatură potrivită,astfel încât vara să nu umbli cu şalul după tine,iar iarna să nu mai ştii cu ce te îmbraci. În general temperatura cu care corpul se simte cel mai bine este 21-22 grade,şi iarna,şi vara. Dacă nu ai cum să faci acest lucru,alege haine în material naturale.

Pune câteva plante pe birou. Acestea nu au doar un rol decorativ,ci reglează calitatea aerului. Ele absorb dioxidul de carbon din aer,degajă oxigen şi umidifică aerul. În plus,sunt un adevărat „aspirator” pentru praf şi substanţe nocive. Cele mai eficiente sunt ficusul şi cactusul.

Fă curat pe birou

Cu cât biroul tău va fi mai curat,cu atât vei avea mai mult aer. Nu lăsa să crească teancurile de la stânga şi dreapta computerului tău până nu-ţi mai vezi colegii. Arhiva e făcută să stocheze aceste dosare,de aceea e cazul să le aranjezi unde trebuie. La fel şi agrafele,pixurile,creioanele şi alte mărunţişuri pot încăpea într-un sertar. Un birou liber te ajută să te organizezi mai bine.



Recente

young beautiful girl wearing orange t shirt looking unwell touching her cheek feeling toothache standing isolated orange background jpg
Terina din ficat de pui  Sursa foto shutterstock 700168540 jpg
17c92fd4 0e7a 633a cb4c b49782af2ff1 jpg
femeie care face shopping jpg
Sistemul de supraveghere pe intelesul tuturor Ghid pentru cei nefamiliarizati cu tehnologia jpg
clickpentrufemei ro (1) jpg
Kataifi  Sursa foto shutterstock 1702018876 jpg
Piept de pui umplut  Sursa foto shutterstock 508811962 jpg
sport in familie jpg
Gem de pepene galben  Sursa foto shutterstock 2336011795 jpg
Terina cu pui si fistic  Sursa foto shutterstock 623729516 jpg
hands writing notebook with casseroles ad food jpg
word no made sugar cup coffee pink background flat lay jpg
Desert grecesc Galaktoboureko  Sursa foto shutterstock 2170010785 jpg
pe plajă  foto   Profimedia jpg
clickpentrufemei ro jpg
Terina cu pui si fistic  Shutterstock 162327497 jpg
Imagine 1 jpg
b4f449a1 3fec dce4 0404 342eafa320a8 jpg
Cheesecake cu piersici  Sursa foto shutterstock 2277949559 jpg